Всичко за диетата на Адел, което трябва да ядете, за да имате промяна
Адел и Саймън Конецки създадоха солидна двойка, но тази година решиха да тръгнат по своя път, без да посочват причината. Двамата имат син заедно, Анджело.
Теглото на художника е обсъждано с течение на времето, но Адел никога не е вземала предвид злините. След развода обаче тя искаше промяна, проливайки нежеланите килограми чрез чудодейна диета.
Изглежда, че това е комбинация от пилатес и диета, която е фокусирана върху умерената консумация на храна, наречена Sirtfood, уточнява Viva.!
Ето всичко, което трябва да ядете, за да постигнете представянето на Адел:
Закуска: Кисело мляко с ягоди и лешници; Елда люспи с ядки и боровинки; Палачинки от брашно от елда и сироп от фурми.
Обяд: Пилешки гърди на скара с магданоз и ендивия; Брашно от леща и елда; Пържено разбъркано червено вино с червен лук.
Вечеря: Салата с пуешки гърди на скара, целина, лешници, смокини, ябълки и кисело мляко; Сандвич със сьомга, рукола и каперси; Паста от елда, плюс зеленчуци.
Не забравяйте да включите в тази диета: Зеленчуци: зеле, целина, рукола, цикория, червен лук; Соеви продукти; Плодове: горски плодове, ягоди, цитрусови плодове, ябълки, смокини; Закуски: лешници, орехи, тъмен шоколад, с над 85% какао; Подправки: куркума, чушки, магданоз, каперси, маслини, соев сос, зехтин; Напитки: кафе, зелен чай, червено вино.
Закуски между храненията: Коктейли от зеле, магданоз, целина и ябълки; Орех и пръчка за фурми; Салата от банан, боровинки и смокини; Тъмен шоколад с 85% какао.