Всичко, което трябва да знаете за суперхрани и как да ги ядете Herbalife Nutrition
Що се отнася до суперхрани, не става въпрос само за най-популярните в момента. Ако ядете много растителна храна, значи ядете супер храни. Herbalife Nutrition разказва всичко за суперхрани !
Следвайте тенденцията на супер храни е като да се опитваш да вървиш в крак с модата. Един ден е единият, единият ден е другият. Така че зеле зеле и киноа (една от съставките на Tri Blend, произведена със 100% растителни протеини) постепенно се изтласква от плодове маки и зърна фонио...
Но какво прави суперхрана? И защо всяка година се случват нови? Тази година супер храните ли са по-добри от миналата година? ?
Какво е суперхрана ?
Терминът "суперхрана" предполага, че тези храни имат хранителни способности, далеч по-добри от тези на обикновените храни. Но това всъщност не е определението за суперхрана. Това е по-скоро термин, който отразява факта, че те са храни, много богати на хранителни вещества.
През по-голямата част, храни, богати на хранителни вещества са тези от растителен произход. Те носят много витамини, минерали и фибри както и фитонутриенти, много от които действат като антиоксиданти.
Ако вашата диета е богата на растителни съставки, тогава вероятно вече консумирате много храни, които се считат за такива супер храни, дори ако имената им са по-малко популярни от плодовете на мангостин или натрошеното какао.
Всички списъци със суперхрана изглеждат еднакво. На върха почти винаги намираме съставки като Червени плодове където горски плодове, на листни зелени зеленчуци и ядки. Често срещаме и тлъста риба. Някои съставки просто се променят от година на година. Хряновото зеле, като че ли замества кейла, и теф може да заеме мястото на киноата.
Тенденциите в храните са същите като всяка друга тенденция. Човешките същества изглежда винаги са нащрек за новост и новост. В случай на суперхрани, ние постоянно търсим тази, която винаги обединява по-интересни свойства.