Връщане в ръка, за да отслабнете в 7 стъпки Cru - Crudivores

Добре дошли в Crudivores.com! Това ли е първото ви посещение тук? Моят добре дошъл подарък: „15 ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ ЗА ЗАКУСКА“ Щракнете тук, за да го изтеглите безплатно! 🙂

Добре дошли обратно в Crudivores.com! Тъй като това не е първият път, когато идвате тук, ви предлагам моята книга: „15 РЕЦЕПТИ НА ЗДРАВИ МАРКИ“ Щракнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

Това ли е, решено ли е? Тази година вие вземате РЕШЕНИЕТО. Se възвърнете контрола за отслабване и Спортувам да намеря формата...

Но колко дълго ще издържите?

Може би вече сте започнали с последния прищявка диета, но вероятно няма да издържите дълго, тъй като след всеки хранене семейство, излети с приятели или смяна на дневния ред, ще се окажете в ситуация, в която ще откриете добрите си стари навици.
Така че мислите ли, че е възможно да спазвате ангажиментите си и да останете стройни и здрави здрави ?

Първо, нека ви разкажа историята на Валентин. Всички познаваме някой около нас, който е имал този опит, аз самият го знаех, може би и вие. Ето историята на приятел, когото ще наричам Валентин, за да запази анонимността си.

Нормално детство

Валентин е в началото на тридесетте години, момче, което обича живота и удоволствията, които той предлага. Валентин прекарва детството си в любящо и балансирано семейство и като повечето възрастни на неговата възраст, той е израснал в свят, пълен с екрани и примамливи предложения, вкусно и цветни. Всяка събота семейството ходело до супермаркета за попълване на провизии .

Валентин и малката му сестра обичаха да ходят до супермаркета, за да преоткрият фантастичен свят на всеки рафт, където се намират нови играчки заедно с торбички с бонбони и газирани напитки. За да има малка почивка, не рядко родителите му се поддаваха на капризите на Валентин и малката му сестра. Почти винаги накрая излизаха с лакомство с играчка в него или торба със сърбящ бонбон.

Навици и наддаване на тегло

На масата Валентин и сестра му се избягваха зеленчуци, харесваха пържени картофи, паста със сирене, пиците, бургерите. И все пак беше обичайно да ги виждаме да яде плодове (особено когато майка им им позволи да ги поръсят със захар и разбита сметана). Закуските пред телевизора бяха за тях страхотен фестивал на захарта, шоколада и маслото. Шоколадови палачинки, намазани препечени филийки, купичка подсладено какао, сладолед, сладкиши, мраморизирани, покрити бисквитки, пълнени бисквитки, пенливи бонбони, газирани напитки, а понякога и зърнени купички. Всъщност му казах, че съм познавал тези моменти от детството си, ние сме на една възраст и всички по това време са хапвали пред известните карикатури в 17:30. Но в неговия случай бонбоненото шествие беше удоволствие, което той пазеше дълго време и колкото по-възрастен беше, толкова повече вземаше. Въпреки че беше малък, той харчеше много, неговите хранителни навици ще се възползва от фигурата си няколко години по-късно.

Информираност

От здравна гледна точка, освен малко астма иалергии, Валентин не е имал големи проблеми. Но като тийнейджър той бързо осъзна това неговата физика го блокира в ежедневието му. Не харесваше сладката подигравка, която се правеше по извивките му в средното училище, часовете по физическо възпитание, където трябваше да бъдеш пъргав, бяха сесии на физическо и морално мъчение. Физиката му го караше да страда и стана трудно да се предположи. Семейният лекар го беше насочил към диетолог, но многото ограничения, с които се сблъска, бяха станали толкова непоносими за него, че той преждевременно сложи край на всичките си диети ... и познаваше десетина от тях. !

Когато дойде време да учи, Валентин се беше научил приемете тялото си и игнорирайте подигравките. И все пак той също би искал да се облече в тези модерни вталени дрехи., бягайте на голямо разстояние с лекота или бъдете успешни с момичета на нейната възраст.

МЪЖЪТ, КОЙТО ИСКАХА ДА ОТСЛАБНЕ

По-късно, когато влезе в работната сила, той взе членство в неговия квартален фитнес за отслабване и пуснете малко пара. Той беше там около пет дни, но погледът на другите към него ставаше непоносим, след което намери оправдания да не ходи отново.

Две години по-късно той отново се записва в бодибилдинг, с ще за да оптимизират абонамента си за стаята. Ангажиментът му беше спазен и Валентин отиде да отглежда чугун почти всяка седмица от първите шест месеца. Беше се разсейвал за приятели и през следващите месеци приятелите му, които обичаха да прекарват свободното си време в барове и пред конзолите си за видеоигри, забелязаха трансформацията на Валентин. Защото след няколко седмици интензивна работа в спортна зала, той имаше придобити мускули и застраховка. Затова един ден той почувства, че е взел достатъчно, за да спре тренировките с тежести, уморен от необходимостта да се оправдава пред околните и заставайки на опашка пред инструментите и уредите в стаята. И тъй като той бе запазил същите хранителни навици, тялото му бързо се върна във формата си от преди, а мускулите му станаха дебели. Той оплакваше неуспеха си всеки ден пред огледалото си, без никога да поставя под съмнение хранителните си навици. И колкото по-депресиран беше от провала си, толкова повече се нахлузваше с сладкиши по пътя към работа.