Диета при диария Правилната лека диета
Острата диария може да се лекува положително с хранителни мерки, които не натоварват допълнително червата. Ако обаче болестта не отшуми след 2 дни, трябва да се потърси лекар.
Понякога диарията се придружава от силни спазми и болки в стомаха. (Снимка: Nobilior/Depositphotos)
Защо е важно да промените диетата си, когато имате диария?
Диарията е заболяване на стомашно-чревния тракт, което натоварва много организма. Понякога диарията се причинява от силни крампи и стомашни болки придружава това, което е много неудобно за съответното лице.
Важно: Ако диарията продължи повече от два дни, трябва да се консултирате с лекар.
Какво можете да ядете, ако имате диария?
Тези храни са богати на пектин и фибри и спомагат за по-бързото елиминиране на патогените. Зеленчуците се усвояват по-лесно, когато се готвят.
- каша
- моркова супа
- Минерални соли
- Банани
- zwieback
- Ябълки
Какво да пиете, ако имате диария?
Важно е да обърнете внимание на диарията си Компенсирайте загубата на течности. Ако чистата нисковъглеродна вода не ви е достатъчна, можете да използвате неподсладен чай.
- Зелен чай и черен чай
Чаят трябва да се накисва дълго време, до 20 минути, така че съдържанието на танин да се увеличава, но е горчиво. - Чай от сушени боровинки
Оставете боровинките да заврат за кратко и ги оставете да стърчат 10 минути. - Чай от канела
Канелата действа успокояващо и антибактериално. Кората на канелата се изсипва в студена вода и се вари около 10 минути. Чаят от канела може да се използва и като инфузия за черен чай. - билков чай
Сортове като маточина, мента, липов цвят, сирена топола или лимонена трева са идеални. С лайка трябва да се внимава, тъй като не всеки може да понася лайка - диарията може да се влоши. - Минерални соли в чая
Ако диарията е много тежка, тялото също трябва да бъде снабдено със загубени минерални соли. На литър чай може да се добави една чаена лъжичка трапезна сол. Могат да се използват и специални препарати, предлагани в аптеките.
Какво не можете да погълнете?
- напитки, съдържащи кофеин и алкохол
- много сладки напитки
- мазни ястия
- сурови плодове и зеленчуци, тъй като са трудно смилаеми.
- мляко и млечни продукти
- газове като зеле или лук
- люти или силни подправки като лют пипер или червен пипер
- Цитрусови плодове
- алкохол
- сурово месо
- сурова риба
Ако имате диария, особено важно е да се уверите, че пиете достатъчно течности. (Снимка: marylooo/Depositphotos)
Допълнителни съвети за лечение на диария
- Обърнете внимание на хигиената
Внимателното измиване на ръцете е особено важно. Трябва да се избягват интимности като целувки. - Избягвайте сладко, кисело и студено
Избягвайте крайности като прекалено сладки или прекалено кисели. Прекалено студените напитки също трябва да се избягват. - Пийте бавно
Пийте напитките и чайовете бавно и на глътки. Това предпазва храносмилателния тракт. Пийте постоянно, за да може да се постигне обем на течността от поне два литра. - глюкоза
Декстрозата е най-подходяща за подслаждане, тъй като бързо преминава в кръвта и не оказва стресиращо действие върху червата. Тялото получава енергия, която е от полза за изцелението. - Хладки ястия
По принцип храната трябва да се консумира топла до хладка, за да не се натоварва още повече храносмилателния тракт.
Автор: Редакционен екип на FitundGesund
Информация за автора: Медицински редактори и журналисти
Създадено на: 09.09.2010
Преработено на: 14.09.2020
МОЖЕТЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ
Диета при псориазис
Типът диета оказва силно влияние върху нашето здраве и кожата ни и може да облекчи псориазиса.
Диета срещу акне
Не само лоша грижа, лошото хранене също може да предизвика много разочарования по лицето. Какво да търсите при диета срещу акне.
Диета при ревматизъм
Диетата не може да излекува ревматизма, но противовъзпалителните вещества в диетата могат да осигурят облекчение.
Диета при дивертикулоза
Дивертикулозата е сериозно чревно заболяване, поради което промяната в диетата често е неизбежна.