Военната диета, която се отървава от нежеланите килограми за три дни
Ако искате да отслабнете бързо, тъй като войниците са готови да загубят излишните килограми възможно най-скоро, може да опитате тази 3-дневна диета.
Тази военна диета е с ниско съдържание на калории, съдържа химически съвместими храни, предназначени да работят заедно, за да постигнат очаквания успех. Както при всички други диети, ако сте ангажирани да го спазвате, трябва да помислите внимателно и да сте решени да постигнете целта си.
Тази диета е призната сред войниците, тъй като е единствената, която им помага да отслабнат бързо, до 4,5 килограма за 3 дни, без интензивни физически усилия. Тридневната военна диета вероятно е по-евтина от това, което ядете досега и, както казах по-рано, има по-малко калории. Въпреки че има малко калории, тази диета ще осигури на тялото необходимата енергия през целия ден, отбележете тайните.
Ден 1 Закуска:
ДНК търси в случай, в който се появяват Даниел Тудораче и Мариан Вангели
Невероятно, което спечели изключителното попечителство над малкото момиченце на Антония! Ексклузивни подробности за най-оспорвания развод
Александру Рафила, съобщението, което плаши цялата страна! „Друга вълна е възможна през пролетта“
½ грейпфрут (52 калории)
Резен препечен черен хляб (67 калории)
2 супени лъжици фъстъчено масло (188 калории)
Неподсладено кафе или чай
Този първи ден ще има около 1200 калории. За да се насладите на ефектите от диетата, трябва да следвате точно рецептата и да избягвате отклонение от нея. Ще разберете, че следващите ястия ще ви задоволят в крайна сметка, храната се съчетава перфектно, това да има предложения ефект.
Ден 1 Обяд:
Проектът SmartLab се разширява в Румъния! Кълъраш разполага с интелигентна цифрова лаборатория
Коронавирус в Румъния днес, 19 ноември 2020 г. Няма свободни места в ATI в Букурещ. Актуализиране
Снеговете идват над Румъния! Сигнал за времето в последната минута
½ консервиран тон (89 калории)
Резен препечен черен хляб (67 калории)
1 чаша неподсладен чай (според предпочитанията на всички)
Ден 1 Вечеря:
100 грама месо на скара (според предпочитанията е важно да не е мазно месо) (200 калории)
1 чаша варен или консервиран зелен фасул (34 калории)
Банан (53 калории)
1 малка ябълка (55 калории)
1 чаша ванилов сладолед (288 калории)
Ден 2 Закуска:
1 твърдо сварено яйце (78 калории)
1 филия препечен черен хляб (67 калории)
Банан (53 калории)
Можете дори да направите омлет от това яйце, но изобщо не е нужно да използвате масло или сол.
Вторият ден има общ брой калории от около 1350 калории. Най-добре е да не ядете нищо повече от представеното тук. Ще забележите, че на следващия ден кафето е напълно елиминирано. Хората, които са чувствителни към отказването от кафе, могат да изпият още една чаша кафе на втория ден, без да се притесняват, че ще застрашат твърде много резултатите от диетата.
Ден 2 Обяд:
1 чаша извара (232 калории)
1 твърдо сварено яйце (78 калории)
5 бисквити (64 калории)
Ден 2 Вечеря:
2 колбаса (350 калории)
1 чаша варени броколи (54 калории)
1 нарязан морков и варен (41 калории)
Банан (53 калории)
½ чаша ванилов сладолед (144 калории)
Ден 3 Закуска:
5 бисквити (64 калории)
4 малки филийки сирене (113 калории)
1 ябълка (55 калории)
Третият ден има общо около 1000 калории. Третият ден е денят с най-малко калории, както ще прочетете по-долу. Почти приключихте 3-дневния цикъл, съпротивете се още малко и ще успеете!
Ден 3 Обяд:
1 твърдо сварено яйце (78 калории)
Резен препечен черен хляб (67 калории)
Ден 3 Вечеря:
Кутия тон (179 калории)
Банан (53 калории)
1 чаша ванилов сладолед (288 калории)