Водолей Диета и хранене ХОРОСКОП ХОРОСКОП Ежедневен ХОРОСКОП Седмична астрограма

Като цяло вие сте доста неконформист в областта на храната, както и в начина, по който се изразявате. Като цяло сте склонни да се храните здравословно, но ако имате склонност към напълняване, анализирайте емоционалното си състояние. Доволен ли си от любовния си живот? Дава ли ви начин на живот да изразите своята уникалност и да се чувствате свободни? Трябва да можете да изразявате себе си, да общувате и когато не можете да го направите, когато се почувствате неразбрани, се разочаровате и може да отидете до хладилника доста често. Това е времето, когато трябва да промените нещо в живота си.

Препоръчват се пресни плодове, защото ви дават възможност да избирате от разнообразие от сортове и да не ви омръзва. Минерална вода (плоска или газирана), богата на магнезий, калций и с ниско съдържание на натрий - за тях се казва, че прочистват аурата, а вашият знак е този, който я управлява.

Вие сте много активни психически, често по-активни, отколкото физически и това може да ви тласне към по-заседнал живот и с по-малко желани ефекти върху вашата фигура. Специфичната сол на зодиакалния ви знак е натриев хлорид (трапезна сол) и най-добрият начин да си набавите този минерал е естественото хранене на подходящи храни: океанска риба, риба тон, омар, спанак, зеле, царевица, репички, целина, леща, бадеми, ядки. Вашата диета трябва да съдържа ограничен брой мазни храни, но да е с високо съдържание на протеини. Препоръчителни храни за вас са пилешко, цвекло, броколи, моркови, чушки, домати, ягоди, ананас, нар, смокини, фурми, кафяв ориз, пълнозърнеста пшеница, сирене и кисело мляко.

Може да откриете, че животът ви следва определен цикъл: периоди, в които не отчитате какво ядете, и периоди, в които сте изключително внимателни за начина си на хранене. Това се дължи или на факта, че прекалено дългият период, в който следвате определена диета, създава усещането, че сте ограден, или че, хванат в различни дейности, в крайна сметка пренебрегвате тази област, но не си позволявате да наддавате твърде много, защото това ще -Това би ви попречило да правите това, което искате, когато искате. В първия случай се опитайте да се уверите, че промените, които правите, не са вредни или трябва да бъдат коригирани по-късно, а във втория случай, колкото и да се притеснявате, помислете, че е по-трудно да коригирате грешка в храненето, отколкото да се поддържате.

Препоръчителна диета: Диета с мюсли и ядки

Тези, които искат да отслабнат, обикновено избягват ядките, защото имат голям брой калории, но се хранят правилно, могат да бъдат най-добрият приятел според диетолога Майкъл ван Стратен. Той има едноседмична диета, която може да ви помогне да отслабнете сериозно и в същото време да дадете на тялото си това, от което се нуждае.

Диетата включва ядене на голяма купа мюсли всеки ден, която се приготвя (вечер, за следващия ден), както следва:

Поставете 4 супени лъжици неподсладено мюсли в купа. Добавете портокалов или ябълков сок;
Добавете нискомаслено кисело мляко и чаена лъжичка мед, покрийте и охладете до сутринта;
Преди ядене добавете супена лъжица заквасена сметана (сладка, постна) и пресни сезонни плодове.

УПРАЖНЕНИЯ

Тъй като обичате свободата и не понасяте да ви казват какво да правите, не е препоръчително да изпробвате тренировъчна програма със строги правила. Нуждаете се от възможност за избор, гъвкавост, опции. Може да ви харесат релаксиращи упражнения, които предлагат и духовна страна като йога. Също така, ролери, кънки или най-новите модели фитнес уреди могат да бъдат доста привлекателни.

Тази статия се препоръчва на тези с възход във Водолей.