Внимавайте за кръвното си налягане! • Сърдечно-съдова система • Дайджест на читателя
Стотици хиляди хора в Унгария имат високо кръвно налягане, без дори да знаят. Това може да е случаят за вас?
Свързани статии
Преди няколко години, в мрачен ноемврийски ден, на редовната среща на компанията в понеделник сутринта мениджърът Янош Ернади * трябваше да представи най-новите данни за продажбите. - Бях заседнал, докато говорех. Усетих как силата излиза от краката ми и се руши на земята, казва мъжът от Будапеща. "Отне няколко минути, после сякаш беше издухан." Въпреки че чувствах лявата си страна малко по-слаба, излязох до колата на собствените си крака. Бях убеден, че това е само временно изтощение и нямаше от какво да се притеснявам. (* Имената са променени.)
Последващо неврологично изследване обаче разкри, че тогавашният 42-годишен е претърпял така наречения министроук (TIA). Кръвоносен съд беше временно блокиран в мозъка му, а нервните клетки нямаха достъп до жизненоважен кислород. Освен това, въз основа на КТ, лекарите стигнаха до заключението, че това също не е първият инсулт. "Доказано е, че кръвното ми налягане е много високо и това може да е допринесло за припадъка", казва той. "Дотогава нямах оплаквания и нямах идея да си измервам кръвното налягане." Мислех, че не мога да имам проблеми под петдесет години.
„Поради болестта си и отсъствието ми в продължение на няколко седмици не можах да си свърша работата както трябва, така че те се отърваха от мен“, добавя той. - Все пак се чувствам като победен. Оцелях и избягах от по-тежък инсулт.
Случаят с Янош Ернади не е изключителен. Според проучване на Националния институт за първична помощ, което обработва данните на повече от 150 000 души, поне една пета от възрастните на възраст над четиридесет години и повече от половината от тях на възраст над шейсет години имат високо кръвно налягане.
Въпреки че национално проучване показва, че повечето хора са наясно с опасностите от високото кръвно налягане, изчислено е, че почти половината от засегнатите не знаят, че страдат от болестта.
Стойности на кръвното налягане при възрастниОптимално: 120/80 Hgmm
Ограничение: 130/85 Hgmm
Той стана: 140/90 Hgmm
Първата стойност показва систоличното налягане, т.е. най-високата стойност, измерена по време на свиването на сърцето, а втората стойност показва диастолното налягане, т.е. най-ниската стойност, измерена, когато сърцето се отпусне.
Твърде много нелекувани пациенти
В светлината на горното не е изненадващо, че мнозина не търсят медицинска помощ. Това е голям проблем, тъй като хипертонията крие сериозни опасности в дългосрочен план. И все пак усложненията могат да бъдат избегнати, като се обърне внимание на кръвното налягане на пациента и се поддържа здравословна стойност.
Нелекуваното високо кръвно налягане играе роля във факта, че броят на хората с мозъчно-съдови нарушения в Унгария е забележително висок в международно сравнение: 50 000 души годишно инсултират, а 18 000 от тях умират. Повече хора под 55-годишна възраст са принудени да се пенсионират поради инсулт, отколкото сърдечно заболяване. В допълнение, те често страдат от тежки увреждания на нервната система и ограничена подвижност, което съсипва живота им и техните семейства.
Високото кръвно налягане обикновено протича безсимптомно. Следователно редовният скрининг е от съществено значение, особено сред рисковите. Главоболието, световъртежът или шумът в ушите, които традиционно се смятат за симптом на високо кръвно налягане от миряни, не показват заболяването. Следователно високото кръвно налягане може да излезе наяве само когато то вече причинява усложнение. Често го наричат и мълчалив убиец.
В резултат на натиска върху стената на по-малките артерии стената на кръвоносните съдове се удебелява, образуват се отлагания и плаки. Техният диаметър намалява, като по този начин се влошава притока на кръв. Внезапните промени в кръвното налягане или само поради лошо кръвоснабдяване на стената на кръвоносните съдове и повишено напрежение могат да доведат до разкъсване на по-малки кръвоносни съдове, което увеличава риска от инсулт например.
С други думи, рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава с постоянно по-високо кръвно налягане. Например, увеличение с 20/10 mmHg (милиметри живачен стълб) в сравнение с нормалното удвоява риска от всички сърдечно-съдови заболявания. Освен това увреждането на бъбреците и ретината може да възникне като усложнение.
Ако имате високо кръвно налягане.
• Спри да пушиш!
• Ако имате наднормено тегло, отслабнете! Дори загубата на няколко килограма ще понижи кръвното Ви налягане.
• Избягвайте или изцяло премахвайте алкохола!
• Намалете приема на сол! Възрастният организъм се нуждае само от пет грама сол на ден, което е по-малко от чаена лъжичка.
• Яжте по-малко мазнини! Предпочитайте нискомаслени или обезмаслени млечни продукти, риба и зеленчуци.
• Упражнявайте се редовно, за предпочитане половин час на ден!
• Избягвайте стреса!
• Следвайте инструкциите за употреба на лекарството. Никога не променяйте дозата произволно!