Висока сърдечна честота, аритмия Съвети за спорт - Sun Doctor
За здрави хора, които измерват изключително висок сърдечен ритъм по време на спорт, феноменът може да бъде плашещ, точно както хората с аритмии могат да се страхуват от силен пулс по време на тренировка.
Д-р Габор Мюлер, специалист в кардиоцентъра, обяснява какво да търсите, когато е необходим преглед.
От вас зависи да решите кой има висок пулс
За да получите представа за това как се развива пулсът ви, струва си да измерите стойността по време на събуждане, почивка и упражнения в продължение на няколко седмици. Въз основа на това се изготвя изображение, за оценката на което е необходимо да се знае, че нормалните стойности могат да се движат в доста широки граници. Въпреки че общоприетата сърдечна честота в покой е между 50-80 удара в минута, с втвърден сортер 40-50 удара в минута могат да се считат за нормални в покой.. Повечето хора обаче се плашат от високия си пулс, който може да има редица причини, като кофеин, хормонални промени, стрес и страх, които дори могат да бъдат предизвикани от медицински преглед. По време на тренировка пулсът също се повишава, единственият въпрос е колко и защо.
Лошо е, ако пулсът ви е висок по време на тренировка?
Очевидно е, че колкото по-интензивна е вашата тренировка, толкова по-висок е пулсът ви. По-сериозните спортисти знаят кой диапазон на пулса е желателен за постигане на целите си и са в състояние да тренират в него. Професионалистите и хоби спортистите също могат да подозират, че дадена физическа активност се оценява субективно като по-лесна, но въпреки това те изпитват високи стойности на пулса по време на измерването. Това вече е феномен, при който определено трябва да се консултирате с кардиолог, тъй като дори аритмия може да стои и на заден план. Тахикардия, сърдечен ритъм, който е твърде нормален, може да бъде сериозен проблем в пренебрегван случай. Така че това, което трябва да се направи в такъв случай, е да се върнете силно от интензивността на тренировката в дадената ситуация (не спирайте прекалено внезапно, а започнете да ходите) и след това, ако пулсът се е успокоил малко, струва си да седнете надолу или лягане. И ако имате такъв проблем повече от веднъж, евентуално с прекомерно изпотяване, виене на свят, болки в гърдите, запишете се за кардиологичен преглед. Също така е добре да знаете, че при някои аритмии сърдечната честота и сърдечната честота могат да се различават, като в този случай само ЕКГ сканиране или например измерване на пулса, свързано към интелигентен часовник, дава точна картина.