Нарязани минерални води - Коктейлни домати

Да не забравяме за правилната хидратация по време на внезапната гореща вълна! По време на летните горещини е необходимо да консумираме 2,5-3 литра течности на ден, но няма значение какво пием от това количество.

води

През последните години все повече производители на минерална вода предлагат различни вкусове. В допълнение към вкусовите предпочитания и стоки, трябва да разгледаме още едно нещо, преди да направим избор, тяхното енергийно съдържание. За разлика от обикновените минерални води, те могат да бъдат с ниско съдържание на захар и следователно калорични. Ако не обърнем внимание на това, можем да изядем незабелязано до 285 калории. В сравнение със средните енергийни нужди на човек от 2000 калории, това е еквивалентно на по-малко хранене.

На етикета на минералните води можете лесно да намерите колко калории (kcal) на 100 ml, т.е. 1 dl. Така че, ако консумираме опаковка от 0,5 или 1,5 литра, трябва да отчетем 5-15 пъти от това. Разгледах хипермаркет, за да видя коя марка и вкус и колко калории означава да утолим жаждата си с ароматизирана минерална вода. Таблицата показва резултатите:

Ароматизирани минерални води
kcal/1 dl kcal/0,5 л ккал/1,5 л
Apenta Duo лимонов джинджифил 2 10 30
Apenta duo ябълка-боровинка 2 10 30
Apenta duo ананас грейпфрут 2 10 30
Apenta duo череши 19. 95 285
Apenta duo бъз 19. 95 285
Ave лимон газирани 0 0 0
Fonyódi Свеж и лек 0,43 2.15 6.45
Fonyód лимон газиран 0 0 0
Жана лимони 8 40 120
Jana други ароматизанти 11.5 57.5 172,5
Кристална вода Aqua плюс активен грейпфрут 0.8 4 12
Кристално воден аква баланс ябълково грозде 8.4 42 126
Natur Aqua (всички вкусове) 15 75 225
Ледена вода на св. Крал с лимонено мента 5.6 28 84
Ледена вода св. Крал малина-къпина 7.6 38 114
Vöslauer (всички вкусове) 16. 80 240