Важно ли е изгарянето в културизма

„Здравейте, казаха ми, че когато правите набори за работа върху корема и това не боли, това означава, че не работи. Трябва ли да „гори“, за да работи добре и да натрупа мускули? "

Здравейте, изгарянето, за което говорите, е явление, причинено от млечна киселина. Тази киселина се произвежда от мускулите, по време на тренировка, от въглехидрати. Обикновено млечната киселина се освобождава през кръвния поток. Но ако това не е достатъчно, киселините се натрупват и в крайна сметка дразнят нервните окончания. С други думи: гори !

Но, както посочвате, по време на някои упражнения това изгаряне отсъства. Това е така, защото мускулът трябва да се държи дълго време стегнат, за да се натрупа млечна киселина. Всъщност, ако мускулите ви останат в напрежение достатъчно дълго, задръстванията, тоест натрупването на кръвна плазма в мускулите ви, възпрепятстват кръвообращението и по това време киселините трудно се евакуират. Да усеща изгаряния, следователно усилията трябва да се удължат, минимум 10 или 12 повторения минимум, а мускулите не трябва да почиват по време на сета.

ОРГАНИЧНА ЕНЕРГИЙНА ЛЕНТА

Първият 100% естествен и органичен енергиен бар, произведен във Франция. За спортисти, които търсят здравословни и естествени продукти.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪

Само 6 съставки, всички сертифицирани биологични
Без добавки, подсладители или изкуствени аромати
Богат на растителни протеини
Лесна за смилане
Богат на фибри, витамини и минерали
10% отстъпка с код МУСКУ