Периодично гладуване за отслабване по естествен път
Автор: Лорис Витри (холистичен терапевт)
Надзор: Бански Кати (остеопат)
Предупреждение: Консултирайте се с вашия лекар за вашето здраве.
Вместо да се подлагате на диета или да спортувате, за да отслабнете естествено, замисляли ли сте се за периодично гладуване, което е, когато спрете да ядете за известно време? ?
Този момент може да варира от няколко часа между 2-те хранения до няколко дни.
Ограничението е определено на 3 дни за така нареченото периодично гладуване.
Впоследствие вече не говорим за периодично гладуване, а за терапевтично гладуване, което вече няма същите ефекти.
Прекъсващо гладуване за изгаряне на коремните мазнини
Постенето може да изплаши много хора, които се страхуват да се въздържат дори няколко часа между храненията.
Абсолютно ще трябва да ядат малко нещо, за да поддържат нивата на кръвната си захар, които биха казали. ?
Но това, което те не знаят, е, че те вече естествено практикуват периодично гладуване всеки ден, или по-скоро всяка вечер, когато лягат да спят.
Очевидно, когато лягате да спите, освен ако не ставате няколко пъти през нощта, не ядете и не пиете.
Постете напълно няколко часа или дори до 12 часа, ако си позволите късна сутрин, като например уикенда например.
Това прави 12 часа периодично гладуване, когато не ядете и тялото ви използва запасите от мазнини за гориво.
Как да постим от време на време ?
Ами да, когато нищо не минава през устата ви и циркулира в кръвта ви, тялото ви трябва да продължи да се самоизхранва.
Няма проблем за него !
Той просто преминава в режим на изгаряне на мазнини, като изгаря мазнините, които имате в магазина.
Освен това той основно ще използва мазнините около корема ви, които са най-достъпни бързо и лесно за него.