Средиземноморска диета, позволява здравословно стареене

Средиземноморска диета: помага за остаряване в добро здраве

средиземноморска

Искате ли да остареете в добра форма? Решението: изберете плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки в чинията си.

Мета-анализ, резултатите от който се появи в Journal of the American Geriatrics Society, потвърждава ползите от средиземноморската диета върху дълголетието в добро здраве.

Загриженост относно стареенето

С напредване на възрастта много възрастни хора се оплакват, че страдат от загуба на енергия, на отслабване, загуба на Мускулна сила. Тази крехкост не е без последици за ежедневието им.

Тези слабости водят до по-висок риск от пада , на фрактури, нахоспитализация които водят до Загуба на автономност, увреждане или дори деменция и преждевременна смърт.