Устояйте на изкушението на диетата в 4 съвета • Оливия треньор, енергиен специалист и изследовател на
Уви, всички възрастни знаят, че йойо не е детска игра, а по-скоро еволюция на числата на кантара. Силните емоции са свързани с тези цифри: малка сълза в ъгъла на окото, ако иглата лети надясно и горда усмивка, когато иглата сочи наляво. Скалата се превръща в пазител на нашата цел, докато дънките (знаете тази, която имахме на 18) потвърждават или не тази промяна в теглото. Защо толкова обичаме да играем с тялото си: повече салата, по-малко или никакъв шоколад, протеини, сашета, хранителни добавки, супи ... само магически формули, които се опитват да наклонят тази игла.
Всяка година нов тест, представящ си, че този ще бъде правилният. Ще бъдем още по-мъдри, няма да се пропукаме, няма да възобновим. Всички четем тази молитва като мантра, надявайки се искрено, че тази година лекарите, списанията няма да сгрешат при избора на чудодейната диета ... И все пак ... Отвъд неефективността съществува реална опасност за пациента. диети.
Банани и мляко, белтъчни сашета, само зелено, само картофи, зелева супа, протеини; това са многобройните опити, които съм правил, за да вляза в една 38. "Но да, докторе, вече направих 38, на 14-годишна възраст, но бях много висок за моята възраст". От тийнейджърските си години се боря с теглото си с ярост и решителност. Дори взех известния Mediator Gloups:/Врагът ми беше ясно определен: храна. Моят кантар играеше йойо и се опитвах да понасям емоциите, последвали еволюцията.
Един ден реших да спра всичко. Защо да продължите да вярвате в лекарите, списанията, гаджетата, които всички грешаха, защото да, везните в крайна сметка винаги вървят нагоре ... Най-лошото е, че няколко излишни килограма се слепват, сякаш да ни казват с подигравателна усмивка все още не сме разбрали, ще бъдем по-силни от вашите режими ”. Вместо да обвиняваме „методите“ и техния защитник, ние предпочитаме да се самозаглушим и да се обвиняваме за нашия провал. И така, защо да продължим? Защото трябва да отговаряме на стандартите (дори ако заровете са заредени предварително. Трябва да вярваме в чудо, като играчите на тото: Ах, ако бях богат/слаб, щях да _________ (попълнете полето или съвсем просто, защото никой (или почти) не ни предлага ефективно решение за замяна?