Упражнявайте ниши за здравето на кръвоносната система на гръбначния стълб
Това упражнение ви позволява да установите необходимия баланс на тялото и ума, като не само въздейства благоприятно на кръвоносната система и гръбначния стълб, но и допринася за развитието на въображението и интуицията.
Упражнение „Небе край реката“ за баланс на тялото и ума
Това упражнение ви позволява да установите необходимия баланс на тялото и ума., не само влияе благоприятно на кръвоносната система и гръбначния стълб, но също така насърчаване на развитието на въображението и интуицията.
Изходно положение: легнете по гръб върху твърда повърхност. Цялото тяло е отпуснато, краката са удължени.
Поставете ръце зад главата си и ги заключете в ключалката на короната.
