Упражнения за артроза на глезена
Специална програма за упражнения за глезена е полезно и важно допълнение към терапията при артроза на глезена. Доставката на хранителни вещества до хрущялната тъкан може да бъде подпомогната чрез нежна, целенасочена мобилизация и движение на глезена. В същото време тези упражнения укрепват мускулите ви около ставата, което облекчава ставата и по този начин обещава дългосрочно облекчаване на болката.
Важно: Опитайте се да правите упражненията чисто и да не приемате облекчаваща поза. Ако е необходимо, можете също да приложите болен мехлем върху засегнатия глезен преди упражненията.
Насладете се отново на движението
Някои стави, като рамото, тазобедрената става или глезена, могат да бъдат засегнати от артроза. Тук може да бъде полезно да тренирате мускулите около засегнатите стави със специфични упражнения. Болковият гел Voltaren може да облекчи болката и по този начин да ви помогне да изпълнявате упражнения правилно и без да облекчавате позата. Voltaren спира болката, бори се с най-честата й причина, възпаление и насърчава заздравяването - за да можете активно да се наслаждавате на деня си.
Научете повече за болковия гел Voltaren тук.