Укрепване на имунитета му с; Аюрведа Аюрведична медицина
Ежедневно, през зимата или в този сложен период, свързан с пандемията Covid 19, как можете да укрепите имунната си система? ?
Аюрведа е начин на живот, който помага да се балансира имунната система на всеки по персонализиран начин.
Какво представлява имунната система
Имунната система е биологична система, изградена от координиран набор от елементи на разпознаване и защита. Унаследяваме го при раждането, но той се променя с течение на времето в зависимост от контакта, който има с микроби или външни за тялото вещества от околната среда.
Имунната система се състои от нашата естествена защита: кожа, лигавици, антитела, които отблъскват, борят се с вируси, бактерии, паразити и всичко, което може да ни отслаби. Следователно тялото ни прекарва времето си в защита, благодарение на тези защитни сили.
Имунната система на Запад и според Аюрведа
На Запад имунната система има два компонента:
- вродената имунна система, получена при раждането. Вроденото се състои от физическа и химическа бариера срещу инфекциозни агенти.
- Придобитата имунна система включва лимфоцити. В клетките произвеждат антитела и създават разтвори срещу инфекциозни агенти. Т-лимфоцитите се произвеждат в тимуса и унищожават външните атаки.
В Аюрведа има трети компонент: незабавен имунитет, който се адаптира към всеки човек според възрастта, начина ни на живот, сезоните ... Трите компонента трябва да бъдат запазени, за да поддържат имунната си система. Според Аюрведа защитата на имунната ви система непременно означава запазване на тези три системи. Аюрведа балансира и укрепва имунната система благодарение на решения, адаптирани към всеки един: храна, растения, йога, медитация, работа върху стреса ... и като се вземат предвид дошите.
Агни: храносмилателен огън в Аюрведа
В продължение на стотици години Аюрведа разглежда червата ни като втория ни мозък. Храносмилателният огън, Агни, на санскрит, има особено значение в Аюрведа. Нашето здраве и благополучие зависят от силата на този храносмилателен огън: способността ни да смиламе дали е това, което поглъщаме чрез храната или емоциите си. Мощният храносмилателен огън помага за усвояването на полезното и премахва токсините. Ако храносмилателният огън е нарушен, тялото ни натрупва отпадъци и токсини и ще създаде дисбаланс.
The Трифала, хранителна добавка от три плода, помага за стимулиране на лениво черво, свързано с псилиум, храносмилането ще бъде по-добро.
Праната
Храносмилането се счита за гориво за имунната система, а дишането е неговият двигател. Прана, жизнена сила, е енергия, която разчита на дишането, дълбоко, успокояващо дишане, което подхранва тялото, но също и съзнанието, мозъка и личностното развитие.