Учител II Йога от Самара
Музика за практика
Описание
Упражнението на 3-те сетива позволява на практикуващия да осъзнае по-добре какво чувства в тялото си, на нивото на физическите усещания, докато се научава да се отпуска, да осъзнае и впечатленията, които му навлизат чрез две други сетива: слух и зрение, за да раздели окончателно вниманието си между тези три типа усещания.
Когато сме наясно както с външния свят, така и с ефекта, който той има върху нас отвътре, ние сме в „самопомнянето“, като това Аз е истинското същество, което сме, извън себе си. Илюзорният свят, в който обикновено сме потопени.
• Упражнение на 3-те сетива
• Песента на природата
• Загуба на вертикала