Убиец на калории 10 трика за лесно изгаряне на калории - 20 минути
Нямате време за спорт? Не ви се иска да се изритате? Изгаряйте по 100 килокалории на ден по игрив начин. Докато прочетете тази статия, вече сте се отървали от няколко.
20 минути смях Направете нещо за вашата фигура и се посмейте. Ако се смеете, изгаряте 50 ккал за десет минути, както показва проучване на университета Вандербилт. Но работи само със сърдечен смях.
4 минути целувкаС френските целувки изгаряте до 25 ккал в минута. Активни са до 38 лицеви мускула. Целувките могат да удължат живота до пет години, установиха американски изследователи.
60 минути четенеСпортни дивани за книжни червеи: вземете своя eReader или любимата си книга и започнете с мозъчната гимнастика.
Банан, три парченца шоколад, една и половина филийки препечен хляб или една супена лъжица майонеза - всички те събарят с около 100 килокалории. Няма проблем, те могат да бъдат изгорени за нула време. Знаете ли, че четенето, смяхът или целуването могат игриво да изгорят калориите? Между другото, тялото ни вече консумира една килокалория в минута, докато седи.
Какви трикове имате, за да изгорите няколко допълнителни калории в ежедневието без усилие? Кажете ни в полето за коментари.