Твърде слаб корем Общи въпроси за обучение

коремни мускули твърде слаби?

на der_milchsucker »03 май 2010 09:25

твърде

Re: коремни мускули твърде слаби?

на Защита.Линия »03 май 2010 09:37

Усещате ли, когато напрягате коремните си мускули?

Ако е така, тогава трябва да отиде само последният слой мазнина.
Ако не, просто правете някои упражнения за корема 1-2 пъти седмично.

Re: коремни мускули твърде слаби?

на Гост51 »03 май 2010 12:09

Re: коремни мускули твърде слаби?

на stefanco »03 май 2010 12:28

Re: коремни мускули твърде слаби?

на der_milchsucker »03 май 2010 г. 14:20

Re: коремни мускули твърде слаби?

на stefanco »03 май 2010 г. 14:36

Когато направих първото си BB състезание, забелязах абсолютно същото в диетата, защото тогава винаги правех тренировки с високи повторения. Когато преминах към тежки упражнения с допълнително тегло, коремните мускули бързо станаха по-дебели въпреки диетата.
Хубавото на коремните мускули е, че потенциалът им за растеж всъщност е много малък и следователно не е особено трудно за организма да съхранява малко протеин там, не са ви необходими 10 години за максимално развитие на корема, както при другите области.
Поради тези причини изглежда, че работи и при диета.

Re: коремни мускули твърде слаби?

на tobbel999 »03 май 2010 14:38