Кутия за обяд 10 оригинални, вкусни и лесни идеи за обяд

Ето няколко идеи за хранене, които почти винаги са „печеливши“ дори за най-придирчивите ядещи!

Валцувана пица

Залейте пълнозърнеста тортила с доматен сос, настъргано сирене и избрани от вас гарнитури (риба тон, шунка, нарязано на кубчета варено пиле, зеленчуци, маслини и др.) И печете няколко минути, колкото да се стопи сиренето. След това навийте пицата. Достатъчно е да го загреете за около 30 секунди в микровълновата фурна по време на хранене.

За пълноценно хранене добавете: бебешки моркови и пръчици целина, кисело мляко, напитка и закуски по ваш избор.

Фалшиви начоси

Нарежете на клинове и препечете тортила от пълнозърнеста пшеница (може да се направи в големи количества преди време). Сервирайте с потапяне на бобови растения (хумус или черен боб, например) и домашна или закупена от магазина салса.

За пълноценно хранене добавете: чушки и пръчици краставици, няколко кубчета сирене, напитка и закуски по ваш избор.

Бърз сандвич с яйца

Перфектен за късни утрини: просто разбийте в микровълнова фурна разбито яйце за 1 минута и залейте английска кифла. Добавете парче сирене, лист салата и малко майонеза (или друга подправка на вкус.)

За пълноценно хранене добавете: сурови зеленчуци по ваш избор, няколко кубчета сирене, напитка и закуски по ваш избор.

Кутия за изненада

За придирчивите ядещи, обядите, приготвени с различни съставки, винаги се оценяват. Поставете в кутия с отделения: бисквити, сирена на кубчета, резенчета студено месо по ваш избор, грозде и клинове от мандарини (или други плодове), сурови зеленчуци (бебешка царевица, моркови, чери домати и др.).

За пълноценно хранене добавете: напитка и леки закуски по ваш избор.

---