Трябва спешно да отслабнете, психически нестабилен, който има съвети или

Почетен член

328 публикации

от декември 2017г

18 юли 2018 г. 13:36
@Annja

с отслабването има и други проблеми, но да животът е станал много по-лесен.
Всичко най-добро и на теб.

0 0

Аня
Почетен член
491 публикации
от август 2013 г.

18 юли 2018 12:53
@ Omega666

Бих направил и WW онлайн, но в Австрия не се предлага. Тук WW предлагат малко, но можете да платите много повече (шефът на WW-Ö договори толкова добре, когато купи лиценза за Ö, има много свобода!). Това, че храната има 0 точки, е лудост. Мисля, че WW искаше да привлече членове („вижте ни, има неща, които можете да ядете неограничено, защото те имат 0 точки!“). В крайна сметка това е много печеливша компания или, както пишете, марките се натискат.

Във всеки случай е страхотно, че се получи толкова добре за вас! Сигурно е мечта! И така трябва да бъде, така че в един момент да знаете как да го направите сами, без да се налага да го записвате или въвеждате всеки ден.
Предстои ми още дълъг път, но ще се оправи. Добрите неща изискват време!
Всичко добро!:-)

0 0

Забележете дявол
Почетен член
328 публикации
от декември 2017г

18 юли 2018 г. 8:54 ч
@Annja

„Само“ направих онлайн програмата в ww. Така че ми беше позволено да ходя на срещите само срещу допълнително заплащане и следователно никога не отидох на такива. По принцип програмите са или са били много сходни. Когато започнаха - извинете израза ми - глупости, че Skyr имаше 0 точки и кваркът с ниско съдържание на мазнини (хранителната стойност е идентична) беше напълно отбелязан, напуснах. Марките се тласкат целенасочено - не мога да си го обясня по друг начин.

Обичам да обменям идеи във форуми, но нямам нужда някой да ми се ръкува, когато застана на кантара и след това да празнувам с аплодисменти, когато съм загубил 200 грама. Това просто не е за мен, така че бях наистина щастлив от онлайн програмата на WW.

За мен WW и MM сега са просто тренировъчни колела. Доколкото е възможно, вече не записвам и запазвам или имам минимална тенденция към намаляване. Междувременно обаче винаги има дни, в които записвам всичко щателно, за да стигна хранителния си компас на север. Карам го добре, но сега съм в диапазон на тегло, където вече нямам нужда или искам да отслабна.

0 0

Аня
Почетен член
491 публикации
от август 2013 г.

18 юли 2018 г. 8:41 ч
@ Omega666

Права си, Мамсл не пише точно това, но навремето се казваше „Няма да ям нищо след 18 ч.“ И наскоро намерихте термин за всичко. Днес много хора казват периодично гладуване, защото тогава събирате 12 до 14 през нощта и това би било „гладуване“. Без значение кой го прави добре, нека го направи. За мен това беше въведение в отслабването.

Започнахте с WW. Как намерихте това групово нещо? Тогава наистина ме дразнеше. Понякога имам чувството, че само аз не съм загубил нищо с WW, въпреки че претеглих всичко и го записах. Мисля, че не се получи, защото винаги те претегля някой непознат (с дрехи и вечер) и тези треньори на WW не бяха много полезни. В Австрия това струва 19 евро на седмица, което също не е толкова евтино.

Също така мисля, че Lilac Elf трябва да приеме помощ, както Ноти вече писа.

0 0

Омега666
Почетен член
328 публикации
от декември 2017г

18 юли 2018 г. 8:16 ч
@Annja

Очевидно тук си говорим един зад друг.;) Дали Мамсл прави периодично гладуване или не, не става ясно от нейния принос. Единственото нещо, което можете да прочетете от него е, че тя не се опитва да яде нищо след 18:00 и това е стар мит за диетата. Ако тя прави периодичен пост, това е страхотно, но тогава също трябва да го напишете, за да знаете какво е имало предвид.

Това, което съветвам люляк елф е просто - да получите професионална помощ.
Отслабването започва в главата и ако тя не е готова да брои, ММ не може да работи. Ако сме честни, броенето е едно от най-лесните неща при отслабването. Това, което й се случи, е ужасно, няма съмнение за това.

0 0

Аня
Почетен член
491 публикации
от август 2013 г.

18 юли 2018 г. 7:51 ч
Също така съм на мнение на Ноти, че терапията за разговори люляк елф може да помогне най-добре.

Не искам да налагам на никого прекъсващ пост, всеки трябва да реши сам. Но ако Мамсл смята, че това е добре, тя трябва да го направи. Според мен не попадате в ненаситна атака и това също не е възпиращо средство или мит за диетата.

0 0

peterle0201
Почетен член
1432 публикации
от юли 2017 г.

18 юли 2018 г. 7:31 ч
Утре заедно,

хубав диалог. Изброени плюсове и минуси.

Мисля, че уплашихме люляковите елфи с него. На първо място, тя се нуждае от помощник за душата и само когато е започнала тук, може да докосне тялото си. Това е моето мнение. Най-лошото й се случи, което може да се случи на жена, която иска да бъде майка.

Аз съм мнението на Ноти. Терапията с разговори е ключова. Всички ние сме само хоби психолози. Това е съвсем различна тема.

@ Люляк елф, ако все още четете, подходът е налице - вие сте тук и яденето е задължително в ММ. Тя трябва да бъде само правилната храна. И това е възможно само чрез преброяване. Можете, разбира се, да правите и интервал на гладно, но мисля, че след това ще влезете в буйната атака.

Не мога да ви дам съвет, освен че всяко намаление отнема време и главата ви "трябва".

Моля, отговорете на въпрос за мен: какво ви прави щастливи?

Във всеки случай ви пожелавам всичко най-добро и Люляковият елф отново започва да мисли за вас. Заслужаваш го.

0 0

Аня
Почетен член
491 публикации
от август 2013 г.

18 юли 2018 06:52
@ Omega666

Смисълът на периодичното гладуване е да изберете време, от което вече няма да ядете. Това няма нищо общо с "одеяло". Има и хора, които ядат вечер и постят, като не ядат по-дълго сутрин. Всеки трябва да знае това за себе си. И ако периодичното гладуване не е нещо за някого, тогава не го правете. Разбира се, калориите винаги са еднакви, без значение кога ги ядете, това не е въпрос. А гладуването изобщо не е „диетичен мит“, а много стар метод, който също се практикува година след година в многобройни религии (не за отслабване, разбира се). С гладуване можете да детоксикирате и да го направите като прелюдия към загуба на тегло.

Но какво бихте посъветвали Lilac Elf, ако тя написа: „Знам, че е важно, но нямам нерви да броя храна и т.н.“ Тя не иска да брои, тук на My Miracle? Там броите, а именно точки! Но трябва да започне с нещо. За мен периодичното гладуване беше отправна точка за отслабване и когато след това ядох по-малко (защото вечерта не ядох нищо), тогава преброяването на точките имаше смисъл. Влязъл съм в My Miracle отдавна, но какъв е смисълът да броим, ако мога да го преодолявам всеки ден? Нищо. Трябва да започнете някак и в крайна сметка трябва да ядете по-малко, ако искате да отслабнете.

Всеки трябва да намери своя път и много потребители споделят това, което му помага, това е форум. И тогава всеки може да намери своя път, но в крайна сметка тук се въвеждат точки за храна и ако се придържате към тези точки, можете да отслабнете.

Можете да опитате йога за релаксация и добро физическо упражнение като цяло. В Интернет има достатъчно видеоклипове или можете да присъствате на курс. Не познавам някой, който да не се е справил добре с йога.:-)

0 0

Омега666
Почетен член
328 публикации
от декември 2017г

18 юли 2018 г. 1:34 ч
@Annja

Също така не съм писал, че човек трябва да яде „дълго“. Ако ям 300 kcal след 8, това са само 300 kcal, сякаш ги ям в 17:30. Не казвам нищо и срещу периодично гладуване - при мен не работи, но познавам някои, където има положителен ефект. Просто казвам нещо срещу общи твърдения, че не трябва да ядете след определено време и само защото да цитирам Мамсл: „В момента се опитвам да пия много дребни неща (понякога може да се подмами гаден апетит), дъвка и не яжте нищо след 17/6 ч. "- за съжаление не отслабвате. Звучи грубо, но е така. Дори при ММ отслабването не винаги е парче торта.

Уверявам се също, че не ям нищо поне 3 часа преди лягане, но не можете да го фиксирате за точно определено време. Новите потребители също четат тук и това ще ме отблъсне. Това са само стари митове за диетата.

0 0

Забележете дявол
Почетен член
491 публикации
от август 2013 г.

17 юли 2018 г. 17:04
След 17 ч. Спрях да ям (периодично гладуване) и се чувствах наистина страхотно! Спах много по-добре и като цяло ядох по-малко. Колкото по-дълго ям вечер, толкова повече се събира. А тялото със сигурност не го интересува!

Мисля, че всеки трябва да знае за себе си кое е добро за него. За мен е добре да не ям нищо вечер, защото тялото има по-дълга фаза на почивка без постоянно храносмилане. Тогава не ям нищо в продължение на 14 часа. Интересно видео за това: https://www.youtube.com/watch?v=o9smMKO1Cx0
Но както казах, някои хора смятат, че е страхотно, други не - просто го изпробвайте;-)

0 0

Омега666
Почетен член
328 публикации
от декември 2017г

17 юли 2018 15:45
". И не яжте нищо след 17:00 часа."

И каква полза от това, освен че ненужно се ограничавате?
Ако не заспите в 9, това е просто безсмислено.

Времето на деня като цяло е без значение за организма и метаболизма, основната скорост на метаболизма трябва да бъде отрицателна за загуба на тегло. Малко преди лягане и аз не си пълня стомаха, но има достатъчно дни, когато не съм вкъщи преди 18 ч. И ако не мога да ям нищо, това би имало сериозни последици за обкръжението ми;)

0 0

Забележете дявол
Почетен член
1199 публикации
от февруари 2015 г.

16 юли 2018 09:33
Здравей люляк елф,

Преди всичко се чувствайте много силно притиснати (ако това е най-подходящото за вас). Най-добрият ми приятел и сестра по дух загубиха 2 деца и за мен като вид леля беше абсолютно лошо. Така че мога поне частично да разбера как се справяте.

Ако не ви се брои и претегляте, защо не опитате да промените диетата си, за да включите повече зеленчуци. Яжте здравословна храна без стреса от съзнателно отслабване. Дори малка промяна може да промени нещо.

Имате ли съветник наблизо? С това нямам предвид психолог. Там може да рискувате да бъдете „подпечатани“. В зависимост от това какъв психолог "хващате".
Преди около 10 години имах и психологически проблеми и бях с разговор терапевт, който ми помогна. Тя зададе въпросите, които аз не можех/не исках да си задам. Може би някой като този може да ви помогне малко.

С Най-Добри Пожелания
Ноти

0 0

Люляк елф
бивш член
4 публикации
от април 2018г

16 юли 2018 9:25
Здрасти,

след тихото ми раждане на сина ни Тим качих от 57 кг на 116,5 кг. Не исках да загубя бременността си.

В един момент бях толкова стабилна, че можех да отслабна.

Сега е различно. В момента съм много нестабилна психически и всъщност всички съветват, че не трябва да отслабвате тогава. Семейният ми лекар обаче вече е идентифицирал някои предварителни етапи на различни заболявания (ниско съдържание на диабет, затлъстяване на черния дроб и т.н.) и спешно препоръчва отслабване, тъй като в противен случай това ще има сериозни последици.

Как трябва да го направя? Знам себе си, че е важно, но нямам нерви да броим храна и т.н.

Първият ми гол е 99,9 кг.

Радвам се на съмишленици или на всеки съвет.