Бременност и тегло и ако пуснем
Бременност и тегло: какво, ако се освободим ?
Напълняване ... Докато много жени се оказват твърде или твърде малко и гледат отвисоко на своите „излишни“ килограми, девет месеца бременност може да са източник на страх. За да не намирате тялото си „преди“ и да не сваляте повече килограми, които са здраво монтирани на бедрата или задните части. Ако имахме само един съвет за вас: пуснете! Вие сте красива и ще блестите повече през седмиците на бременността си.
Това обаче не означава да ядете каквото и да било или особено „за двама“. Кривата на теглото ви ще бъде внимателно наблюдавана при всеки от медицинските ви срещи, тъй като тя е основен показател за вашето добро здраве и това на вашето бебе. Изчислено е, че бременните жени наддават средно 12 килограма за 40 гестационни седмици.
Всъщност тази оценка зависи от ИТМ - индекса на телесна маса, който измерва телосложението на човека и се изчислява чрез разделяне на теглото на човек на квадратен ръст. Например за жени, които са имали ИТМ от 19,8 преди бременността, наддаването на тегло би било от 12,5 до 18 кг. За тези, които имат ИТМ между 26 и 29, очакваме от 7 до 11 кг.
Какво се променя в тялото ви
Всяка жена е различна и ще напълнее повече или по-малко по време на бременността си. Някои дори го губят през първия триместър, поради гадене, а понякога и поради различна диета: бременността е и времето, когато много жени се вслушват повече, заради бебето си ... и тяхното !
Бременните жени напълняват, защото естествено приветстват бебето - което предполага увеличаване на обема, а оттам и на теглото, на матката и плацентата - задоволяват нуждите му, като произвеждат повече кислород и телесни мазнини. И се подготвят за кърмене - подути гърдите обикновено са един от първите признаци на бременност.