Трябва; програма за фитнес и отслабване на Lili Fitness
Програмата за фитнес и отслабване е в основата на кръговите тренировки и се върти около 4 основни стъпки.
Фитнес програмата
За тонизиране благодарение на ексклузивния си 30-минутен кръгов метод. Фитнесът и жизнеността са в програмата.
Постоянният треньор
16-те семинара ви позволяват да тренирате. Забавни и творчески семинари, базирани на опита на нашите екипи (семинари за пълен контакт, физическа култура, боди барове, метод на пилатес и др.). Нашето кредо? Ефективност! LILI Fitness и неговият екип от квалифицирани учители са в клуба, за да ви донесат удоволствие от мотивацията и резултатите според вашите цели, без да забравяте да съчетаете спорта и удоволствието !
Програмата за отслабване
Стъпка 1 - Баланс
Уговорете среща с нашите фитнес треньори за отслабване Lili, за да определите вашия морфологичен профил.
Отправната точка при Lili Fitness е да оцените нивото на телесните мазнини и да изчислите базалната си скорост на метаболизма. Този баланс също така помага да установите баланса си между енергийните си разходи (калориите, които изгаряте или изразходвате) и приема на калории (калориите, които ядете). Той също така помага да се определи кои части на тялото ви трябва да се прекроят, включително областите, в които е концентриран целулитът.
Стъпка 2 - Веригата
Нашият метод се основава на интервална тренировъчна верига с променлив тон и кардио дихателна работа. Нашият метод позволява да се увеличи ниският метаболизъм, за да може да се консумират калории дори след възстановяване. Един от начините все още да изгаряте калории дори след тренировка. Ефективността на нашата схема се основава на физиологичен бас, за който е доказано, че бързо губи излишни килограми. Методът за лили фитнес е печалба в ефективността и интензивността за постигане на резултати върху женската фигура. Всяка седмица темата на веригата и упражненията, които я придружават, се променят: