Трите правила за интимна хигиена
„По принцип е достатъчно външната генитална област да се измива редовно с вода“, обяснява Унив. Професор доктор. Армин Вит от Университетската клиника по гинекология към Медицинския университет във Виена. "Но няма нищо лошо в това да се използват неутрални, не парфюмирани душ гелове или сапуни."
Жените трябва да избягват вагиналната област. „Вагиналната лигавица е особено чувствителна и не трябва да се влияе от сапуни или други подобни“, предупреждава специалистът. Здравата вагина основно се почиства - ако изобщо, тази област трябва да се измива само с вода.
Мъжете, от друга страна, трябва да се грижат редовно да почистват пениса под препуциума. Всякакви отлагания, наречени смегма, се подозират да причиняват вирусни инфекции, напр. Б. от вируси на HP и трябва да бъдат премахнати внимателно. Също толкова важно, колкото и почистването, е след това да изсушите добре гениталната област с допълнителна кърпа. За да не се разпространяват чревни бактерии, гениталната област винаги трябва да се почиства отпред назад - например след посещение на тоалетната.
По отношение на хигиената специалистът може да спечели много от тенденцията към интимно бръснене - за жени и мъже. „Мисля, че интимното бръснене има положителен ефект върху интимната хигиена, защото срамната коса е сравнително трудна за премахване от патогени“, казва Вит. Не забравяйте да се грижите за кожата си след това. „Препоръчвам да използвате балсам за след бръснене след бръснене. Съдържа вещества, попълващи липидите, така че кожата да не изсъхне, а също така има и дезинфектант “, подчертава гинекологът.
И как гениталната област е идеално „опакована“? Тъй като тук кожата е особено податлива на влага, трябва да се предпочита въздухопропускливото бельо от естествени влакна; памукът, например, е абсорбиращ и може да се пере на 60 градуса и повече. „Трябва да създадете проветриви условия в интимната зона“, потвърждава специалистът. Това предотвратява създаването на така наречената влажна камера: Ако потта не се абсорбира от носенето на синтетично бельо, плътно прилепнали панталони или облицовки за гащи с пластмасова защита, влагата ще се натрупва и топлината ще се натрупва. Тази топла, влажна среда е предпочитаната среда за размножаване на бактерии, гъбички и други патогени. Факт, който жените също трябва да вземат предвид по време на менструация. Най-важната хигиенна препоръка за периода на менструация: „Тъй като те попиват кръвта в тялото, тампоните са по-подходящи от хигиенните кърпи“, обяснява Вит. "Проблемът с влажната камера се увеличава съответно чрез кървава превръзка."
***************
Почистете на всяка цена?
Пазете се от твърде много хигиена
Не всички от тях са доволни от трите хигиенни препоръки: Необходимостта винаги да се чувстват свежи и чисти в интимния регион и да миришат приятно, особено подтиква някои жени да се мият по-често от необходимото и също да използват (агресивни за кожата) интимни лосиони или спрейове да използвам. Миризмата на тялото в гениталната област е нормална до известна степен - и не е признак за лоша хигиена: В женската генитална област има потни жлези, които произвеждат секрет, вагинален секрет. Този разряд има функцията да "изхвърля" бактериите или гъбичките от влагалището и също е отговорен за индивидуалната миризма.
Прекалената чистота също не е гаранция, че ще бъдете пощадени от инфекции - напротив: Здравата вагина не е стерилна, а по-скоро стегната от бактерии, напр. Б. млечнокисели бактерии, които предпазват от патогенни микроби. Ако тези бактерии се отмият от прекалено много хигиена и киселинната среда на влагалището се унищожи, други опасни бактерии или гъбички могат да се заселят в гениталната област и да причинят инфекции.
„Поради тази причина не е разумно или дори опасно да се опитвате да елиминирате всяка бактерия, която може да бъде открита във вагинална култура с помощта на антибиотици“, предупреждава специалистът. „Трябва да се знае, че човешката имунна система по принцип знае как да се справя с бактериите и гъбичките.
Дори ако миризмата в областта на гениталиите се промени или изведнъж стане по-интензивна, не е задължително това да се дължи на липса на чистота. „Досадната миризма може да има много различни причини“, казва Армин Вит. „Това често е индикация за бактериална колонизация, било то във влагалището или в пикочния мехур, което не означава автоматично инфекция.“ Особено при по-големите жени бактериите могат да се заселят и в гънките на дъното или бедрата имам.
Ако се появят различни оплаквания - независимо дали гениталната област внезапно мирише по-силно или изтичането се променя в цвета или консистенцията - трябва да потърсите медицинска помощ и да не се опитвате да разрешите проблема сами, като се почистите по-старателно или като заподозрете супозитории от аптеката. „Не всичко, което сърби, е гъбичка и не всичко, което изгаря, е бактериално“, посочва специалистът. „Ако сте предразположени към повтарящи се инфекции, важно е да намерите истинската причина, за да можете да ги лекувате специално.“
***************
Хигиена в закрития басейн:
Внимавайте да не бъдете твърде внимателни