Тези двойки, които издържат, какви са техните тайни

Тези двойки, които издържат, какви са техните тайни?

Знаете ли, любовта не е точна наука. Бих искал да ви дам рецептата за чудо, за да сте винаги доволни от връзката си, но за съжаление вярвам, че на първо място трябва да приемете, че връзката ви никога няма да бъде на 100% перфектна. И парадоксално, това е добре! Всяка двойка преживява възходите и паденията в ежедневието си и мнозина се адаптират към тях перфектно.

Във време, в което се чувствате сякаш имате толерантност в петите и изобилие от ръчички на една ръка разстояние, как днешните двойки остават в курса? Ето някои от техните тайни!

Двойки, които за последно изпитват дълбоко приятелство помежду си

Фридрих Ницше каза: „„ Не липсата на любов, а липсата на приятелство прави нещастен брак “. Така че не липсата на любов прави двойките нещастни, а пренебрегването на брачното им приятелство! Дълбоко вярвам, че това е лепилото на двойката!

Когато страстта на началото изчезне, приятелството става от съществено значение, защото прави връзката много по-автентична. Страстта не се нуждае от съучастие и взаимно доверие, за да ескалира. Истинската романтична връзка, да. Следователно приятелството поражда взаимно уважение, разбиране и готовност да научите повече един за друг. Внася стабилност в любовната страст, която твърде често е мимолетна.

Двойки, които издържат и плуват щастливо, се познават отблизо. Те добре знаят какво харесва и не харесва останалите, приемат чертите на характера на съпруга си и са наясно с мечтите и надеждите си. Те изпитват голямо взаимно уважение и всеки ден си показват обич с малки, прости, но смислени жестове. Щастието е в малките неща, това е всичко.

Приятелството предпазва от ежедневни посегателства и довежда връзката до ниво на позитивност, което служи като броня срещу чувствата на агресия към другите. Двойка, чието приятелство е богато и дълбоко, е много по-толерантна към различните конфликти, пред които са изправени, защото много добре знаят какво да направят, за да ги облекчат.

Тези дълготрайни двойки не се нуждаят от диаграма EXCEL, за да проследяват кой е миел съдовете и кой трябва да вакуумира. Те се захващат с бизнес само защото се чувстват добре заедно.

Виждате ли малко жанра? Приятелите не изпитват нужда да вземат предвид това, което всеки прави един за друг. Нещастни връзки, да.

Дълготрайните двойки се справят с конфликти като професионалистите

Няколко специалисти по брак се съгласяват, че не дълголетието показва успеха на двойката, а способността им да управляват конфликтите си по здравословен начин. Един от светилата в брачната терапия, г-н Джон М. Готман, вече спомена, че е успял да определи за петнадесет минути дали една двойка е обречена. Как? 'Или' Какво? Между другото започна дискусия. Той каза, че най-очевидната улика е в тежкото начало. Ако единият партньор използва отрицателен и обвинителен тон от самото начало, конфликтът никога няма да изчезне. Още повече, ако има критика, сарказъм и презрение.

Разбира се, всички имаме какво да упрекнем човека, с когото живеем. От друга страна, критиката не е начинът да разберете вашата гледна точка. Никой не е мотивиран да промени поведението си, когато получи отрицателно обвинение в лицето. Макар и много често, е точно обратното. Следователно Джон М. Готман ни предлага по-скоро жалбата, отколкото критиката. Жалбата се основава на конкретно действие на партньора, докато критиката се основава на черта на характера или личност.

„Добре ни беше да сложите мръсните си дрехи в кошницата, а не на пода и съм в лошо настроение, защото току-що ги настъпих“ е жалба.

‘’ Вдигни това! Казвал съм ти много пъти, но не те интересува толкова много! ’’ Това е преглед.

Виждате ли разликата?

Техниките за комуникация без насилие (NVC) също са отлични инструменти за разрешаване на конфликти. CNV ни предлага подход от четири стъпки за подобряване на комуникацията.

Наблюдение (Наблюдаваме поведение, което влияе на нашето благосъстояние, без преценка)
Изразяване на чувства (споменаваме чувствата, които възникват от ситуацията)
Изследване на нуждите (Ние идентифицираме нуждите и желанията, които предизвикаха това чувство)
Търсене (конкретни действия, които ще допринесат за нашето благосъстояние)

Ето един хубав пример:

Скъпа, когато видя мръсните ти дрехи на пода на спалнята (наблюдение), В лошо настроение съм (чувство) защото имам нужда от повече ред в къщата, която споделяме (изразяване на потребности).

Бихте ли искали да имате навика да слагате мръсните си дрехи в кошницата? (искане за конкретни и положителни действия)