Тест за синдром на хронична умора
Обикновено тези, които вече чувстват, че на практика са оставили силите си, искат да си направят теста за умора. Може би няма ясно разбиране за причината за преумора, но трябва да научите подробно за неговия корен и какво да правите с него. Важно е да разберете защо тялото е толкова претоварено и за да го направите е полезно да преминете специален психологически тест за умора.
Може би синдромът на хроничната умора (CFS) произтича от друго по-сериозно основно заболяване. Може би преумората е дошла в резултат на неправилно формиране на мисленето, или напоследък има много стресови ситуации в живота. Също така може да се окаже, че причината за моралната умора се крие в постоянния физически стрес или, напротив, липсата му.
Защо дойде умората: тест за определяне на причината
Предстоящият тест ще ви помогне да откриете вътрешните модели и да разберете какво не е наред в живота. Необходимо е да прочетете посочените въпроси и след това честно да изберете най-подходящия и отразяващ текущото състояние на отговора.
Когато умората е най-изразена?
- А. Сутрин.
- Б. По обяд.
- В. Късен следобед.
- Г. Вечер.
Изявлението, което най-точно описва моделите между будност и сън.
- А. Сутрин има чувство на умора и до обяд искате да легнете.
- Б. Трудности при заспиване, но събуждане рано сутрин.
- В. Много неща за вършене, няма време за достатъчно сън.
- Г. Добър сън, енергична сутрин, достатъчно енергия.
Кое е най-точното твърдение по отношение на храненето?
- А. Трябва да се храните нередовно през деня.
- Б. Закуската се пропуска, но има обяд и вечеря.
- В. Храненето е пълно - три пъти на ден, докато обядът и вечерята са плътни.
- Г. Редовно хранене, няколко пъти на ден.