Терапевтичното измерение на физическото гладуване - Ziarul de Sănitatii
Постите ли? Разберете съветите на Кармен Брума за диета на гладно!
Как да се храним здравословно на гладно?
Пост, детоксикация на ума, тялото и сърцето
Битка „кой“ между съвременния човек и стреса
Великият пост или Великденският пост е специален период от живота на Църквата, в който сме по-склонни към сдържаност, милостиня, молитва и повишено внимание към собственото ни духовно състояние. Този пост не трябва да се превръща в сурова и безполезна диета, а трябва да се живее според философията за разпознаване и възнесение. Целта на телесния пост е духовен прогрес, вътрешна промяна, така че всеки да стане по-добър. Несъмнено тялото също има изключително важна роля в това духовно издигане, като се има предвид фактът, че съвременният човек като цяло е по-обезпокоен, по-забързан и по-уморен.
Постът на Господното Възкресение - възможност за регенерация на тялото и духа
Великденският пост се поставя в периода на преход към пролетта, когато тялото излиза от зимата. Това е периодът, когато отслабеният имунитет позволява появата на различни настинки, респираторни вируси и алергии. Уморяваме се по-бързо, имаме по-малко енергия, сънят не получава достатъчно почивка. В този контекст Великият пост може да изплаши много хора, защото би ги девитализирал. Но този пост, който е по-тежък от хранителна гледна точка от останалите, е много подходящ повод за едновременно прочистване и регенерация на тялото и духа.
По време на храносмилането около 70% от енергията на тялото се мобилизира за този процес и когато тялото вече не получава тази дневна порция храна, то е принудено да преструктурира цялата си система за преработка, усвояване и елиминиране. „Постенето ускорява оздравителния процес и позволява на тялото да се възстанови от сериозно заболяване за доста кратко време. В моя опит видях как гладуването лекува артрит, елиминира хронични кожни заболявания като псориазис и екзема, подобрява състоянието на храносмилателния тракт при пациенти с улцерозен колит и дори елиминира високото кръвно налягане и ангина пекторис “, казва д-р. Джоел Фурман, автор на „Пост и хранене за здраве“.
Също така е забелязано, че по-дългият пост надвишава всички други известни процедури по отношение на лечебната сила.
„Човек няма да живее само с хляб“
Изследването е проведено върху два вида хора, които доброволно са постили, така че без храна, от една страна хора, които са постили по религиозни и прочистващи причини, от друга страна хора, които са гладували. . Един и същ тип диета, само с вода, но различни мотивации: в първия случай съзнателният, предположен и доброволен избор да постят, давайки духовна конотация, молитва или медитация, във втория случай лишаването от храна поради причини протест, "против" определена ситуация. Установено е, че при хора, които имат положителна мотивация, придружена от духовни практики и мотивирани от желанието за физическо и духовно прочистване, тялото се справя много по-добре с периода без храна.
Постенето - не само промяна на диетата
Постът изисква усилия и воля, а всяка форма на аскетизъм започва от тялото и е насочена към душата. Светите отци смятат, че постът е източник на физическо и психическо здраве, средство за дисциплиниране и хармонизиране на тялото, за да се увеличат силите на душата и накрая да се обнови цялото същество. Абсолютно естествено е, че ако възникнат здравословни проблеми по време на Великия пост, степента на аскетизъм трябва незабавно да бъде обсъдена със свещеника. Ревността върху властта може да ни отклони от Бог, когато тя се превърне в гордост за собствените ни усилия. Суетата на поста или поста никога няма да ни бъде полезна, ако се сравняваме с другите, за да ги съдим, но трябва да имаме предвид, че само Бог познава сърцето на всеки един.
Постенето не означава просто промяна в диетата. Винаги трябва да помним, че Бог не се нуждае от стомаха ни, а от сърцето ни. Намаляващият интерес към съдържанието на плочата трябва да се комбинира с нарастващо внимание към изпълнението на заповедта да обичаме Бог и ближния. И накрая, да не забравяме, че в края на Великия пост трябва да се срещнем със Самия Христос Спасител, Разпнатия и Възкръснал.