Форум за кокосово масло

Обсъдете кокосовото масло в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте, казвам се piffi, на 62 години съм, имам 2 Kimder, омъжена съм и домакиня. Откакто се помня, винаги съм живял на диети (което разбира се

Кокосово масло

Здрасти
Казвам се piffi, на 62 години съм, имам 2 Kimder, омъжена съм и домакиня.
Откакто се помня, винаги живея на диети (което разбира се е погрешно).
Сега прочетох много за КОКОСОВОТО масло, също и за отслабване, някой има опит с него и може да ми даде няколко съвета?
Искам да спомена, че имам Хашимото и Фибромалагия .

AW: Кокосово масло

здравей Пифи,
какво сте чели за кокосовото масло?
Хашимото и фибромиалгията не улесняват отслабването, но могат да бъдат решени.
Колко искате да отслабнете? разкажете малко повече за себе си.
LG Петра

AW: Кокосово масло

Halllo Petra
Благодаря ви за бързия отговор.
Както казах, аз съм на 61 години и сега тежа от 67 килограма до 99 килограма (това е страхотно за мен лично). Опитах много и все се връщах към преброяването на калориите.
Тъй като все още имах 2 глави O PS (3 тумора), чувствам се много зле със спорт, трябваше да напусна спортния клуб преди 3 месеца, тъй като фибромиалгията кара "ставите" да се закопчават (твърде опасно) седмицата 1 час Правенето на гимнастика за възрастни хора не е много, но по-добре от нищо.
В кокосовата книга на Питър Кенигс пише, че можете да отслабнете с 3-4 супени лъжици кокосово масло. Вярно ли е ? има ли някой опит с това ? Също така добавям калориите си към 1300 на ден .
Ще се радвам, ако някой може да ми помогне
най-добри пожелания piffi

AW: Кокосово масло

Здравей Пифи, добре дошла,
колко си висок? 1300 кал ми се струват малко, или сте по-малко от 160 см. В никакъв случай не трябва да губите под базалния си метаболизъм (без упражнения). Най-добре е да кажете около 80% от общите продажби!.
За мен това е нещо подобно: 166 големи, базална скорост на метаболизма: около 1380 кал., Общи приходи около 2000 кал. Приемам между 1500 и 170 калории и също така правя редовно препоръчани дни
За съжаление не знам нищо за кокосовото масло.

AW: Кокосово масло

Здравей, Пифи
опитайте кокосовото масло, може би вместо масло върху хляб или в смутита.
Използвам го само неотоплен и за мен поддържа намаляването.
Въпреки това не включвам толкова големи количества в диетата си и не го приемам отделно.
Забавлявайте се отслабване.

AW: Кокосово масло

Здравей корбине
Накрая някой, който също прави нещо с кокосово масло.
Приемам по 3 чаени лъжички на ден, но иначе малко мазнини, какво правите, за да отслабнете все пак? Бихте ли ми дали съвети?
благодаря ти пифи

AW: Кокосово масло

Здравей Бетина
Аз съм 167 см. Какво чувстваш сит? Дни ? и какво ядеш?
най-добри пожелания piffi

AW: Кокосово масло

Alma не е EW шейк, в EW шейк/прах има максимум 5gr KH до 100gr KH прах и Alma е доста над това и има за EW шейк, ако е предназначен като такъв, "само" малко над 53gr, чистият EW Шейковете са по-скоро като 80гр
Alma е предназначен като пълноценна хранителна добавка

AW: Кокосово масло

Добре, нямах предвид протеиновите шейкове на културиста, но останалите за отслабване, които винаги имат някакъв фокус върху протеините: Multaben, *********, Slimfast, Yokebe и т.н., те не се различават толкова много Мисля, че е страхотно. Можете да изберете на вкус. Споменах го само защото преди съм чувал, че не харесват Алмасед. Държах вратата отворена за тях, за да са възможни и други напитки.

В противен случай, 4 дни след завръщането от ваканция (плюс 1,5 KG, публикувам под препоръчано), отново имам предишното си тегло от почивка от 70,1 KG. Просто още не можах да го въведа в тикера, защото компютърът ми винаги се забива. За съжаление не знам защо е така.