Техника на Александър - нежен лек за хронична болка Диета и фитнес

Срещу болка, за хармония: "С помощта на техниката на Александър ние разграждаме и възстановяваме позата, движението"
Снимка: Shutterstock

техника

Стиснат палец на крака: беше необходимо само това, че от гърлото на Ф. М. Александър не излезе звук в края на представлението. Нека си признаем, доста е неудобно, когато си на сцената. Австралийски актьор, който е бил много болен като дете, той е ходил от лекар на лекар през 1890-те, но проблемите с говора му се появяват отново на сцената. В крайна сметка той сам намери решението - така се роди Александрова техника. Журналист за диета и фитнес С Judit Pető, разговор с учителя по метода.

"Болката бавно премина"

- Цял живот съм седял: в училище, на работа, в театъра, на срещи с приятели. До 42-годишна възраст имах гръбначна херния, включително три. Трябваше да ставам на всеки десет минути заради болката, която е повече от неудобна за човек, който извършва заседнала работа - казва Джудит Пето, с която седя в дома й в Будапеща, както се оказва по-късно, с доста лоша стойка .

Специалистът е един от първите, който изучава и преподава метода на техниката Александър в Унгария.

"Не исках да приема, че трябва да живея с болката." Търсих ефективно лечение, докато приятелка не натисна визитка в ръката ми. Така се запознах с метода на техниката Александър, благодарение на което болката бавно отмина и половин година по-късно вече знаех, че искам да се справя с нея в бъдеще - продължава той разказа си.

Персонализиран метод

Ф. М. Александър разработва техниката, кръстена на него сто години по-рано. Актьорът изследва позата си, целия си хрущял пред огледалото и в процеса осъзнава, че напрежението, което е натрупал през годините, допринася много за говорния му проблем: заставайки на сцената, той напрегна мускулите на краката си и предизвика гласа махай се. Той го погледна цялостно, той се отнасял към човека като към физическа духовна единица. Няколко години по-късно той преподава своя метод на другите.