Силна имунна система! Здравословна диета на чревната флора! METIME24

Свързан курс

Описание

"Нека вашата храна да бъде вашето лекарство, а вашето лекарство да бъде вашата храна."/Хипократ /

здравословна

С този курс искам да разбера малко за това как изследователите са стигнали до там, защо възстановяването на чревната флора може да бъде решение на много от нашите заболявания.

Предлагам редица храни, които консумирате, за да помогнете за възстановяването на чревната флора, както и кои от тях си струва да пропуснете.

Бих искал да ви помогна с няколко лесни за приготвяне, вкусни рецепти за снимки, които не изискват специални съставки, за да улесни още по-лесното реализиране на наученото.. Или ще споделя рецепта за едно от ключовите ястия в изграждането на чревната флора, терапевтична дълго приготвена костна супа, докато я правя. Месото или рибата служеха като градивен елемент за бързо размножаващите се клетки на чревната стена, както и имаха успокояващ ефект върху възпалителните чревни участъци. Бульонът се смята за народно лекарство от векове поради този лечебен и подхранващ ефект. Ще ви дам няколко съвета как да включите костния бульон в диетата си в дългосрочен план.