Информирайте аптеката си за китайското хранене
Китайска диетология: оптимизиране на жизнената енергия чрез правилно хранене
Китайската диетология е един от 5-те основни стълба на традиционната китайска медицина (ТКМ). Подходящата диета помага да се създаде баланс между Ин и Ян и спомага за оптимизиране на потока на жизнената енергия "Ци".
Китайското хранене като част от традиционната китайска медицина
В допълнение към китайската медицина, акупунктурата, туина и цигун, китайското хранене (китайска диетология) е един от 5-те стълба на традиционната китайска медицина (ТКМ), която е на хиляди години. Всички те трябва да допринесат за оптималния поток на човешката жизнена енергия "Ци" от a Баланс на противоположните полюси "Ин" (материя) и "Ян" (енергия) произвеждат. Ако потокът Ци е нарушен, според опита на традиционната китайска медицина могат да възникнат заболявания. Диета, базирана на китайска диетология, служи както за поддържане на здравето, така и за лечение на специфични оплаквания и клинични картини.
Вече знаех?
Диета според китайската диетология трябва да хармонизира Ин и Ян и по този начин да осигури оптимален поток на жизнената енергия "Ци". Това може да облекчи здравословните проблеми и да излекува болести.
Основи на китайското хранене
Препоръките на тази специална диета включват различни области на хранене. Така че не само се взема предвид изборът на храна, а и обстоятелствата при приготвянето и консумацията на храна също играят важна роля.
По отношение на областта на приема на храна трябва да бъде на един тиха трапезария Седейки и обръщайки внимание на храната с пълна концентрация. Поставената с любов маса и храненето заедно с другите служат като оптимална подготовка за храносмилането. Отвличането на вниманието като гледане на телевизия или забързано хранене по време на разходка или шофиране, от друга страна, са контрапродуктивни.
Освен това се приема, че оптималната храна регионален произход са. Това води до много различни хранителни препоръки за хората в зависимост от това къде живеят.
В китайската диетология храните се класифицират според техните свойства по отношение на Температурно поведение, вкус и връзката с каналите (така наречените меридиани) или кръговете на органите възложено. По отношение на енергийното температурно поведение, студът олицетворява енергийния полюс Ин, докато топлината означава Ян.
Вече знаех?
Китайското хранене често е погрешно свързано с Кухня с 5 елемента приравнен. Тук храната е разделена на категориите елементи „земя“, „огън“, „вода“, „дърво“ и „метал“. Според китайската диетология обаче класификацията се основава на принадлежността им към "Ин" и "Ян".
Характеристики на храната в китайското хранене
За да може да се препоръча оптималната диета за широк спектър от симптоми, храните се класифицират според различни свойства. Следващата таблица предоставя общ преглед:
| Класификация | Имот | ефект | пример |
| вкус | горчив | охлаждане и сушене | Цвекло, мащерка, куркума, овче сирене, ръж |
| солено | Водно свързване, омекотяване | Вода, сол, бобови растения, риба, морски дарове | |
| сладка | укрепване, овлажняване | Царевица, моркови, ядки, яйца, говеждо месо, картофи | |
| ядосан | задържане, охлаждане | Портокали, домати, пиле, пшеница, рукола | |
| остър | затопляне, сушене | Лук, праз, копър, пипер, лют пипер, овес | |
| Енергична температура | горещо | Алкохол, канела, черен пипер | |
| топло | Копър, яйца, варено месо | ||
| неутрален | Риба, много зрели плодове, варени зеленчуци | ||
| освежаващо | сурови, сочни плодове и зеленчуци | ||
| студ | неузрели плодове и зеленчуци, зелени чушки |
Описаните в таблицата свойства и техните ефекти се използват за компенсиране на съществуващ дисбаланс на ин и ян в организма. За тази цел както използваната храна, така и видът на препарата трябва да бъдат подбрани по подходящ начин за диагностицирането.
Общи диетични препоръки според китайската диетология
Не само характеристиките на храната, приготвянето и хранителната среда играят роля в хранителното обучение на традиционната китайска медицина. Също така се вземат предвид сезоните и фазите на живота. Препоръките за деца, възрастни и възрастни хора се различават една от друга.
Конкретни препоръки за диета са възможни само поотделно след определяне на енергийните нива на ин и ян, подробна анамнеза и изследване според традиционното китайско лечебно изкуство.
Общи препоръки за балансирано съотношение ин и ян
Ако има балансирана връзка между енергийните полюси Ин и Ян и по този начин оптимален поток от жизнена енергия, a енергийно неутрална диета Препоръчва се с балансиран микс от всички храни.
Общи препоръки за баланса на ян
В a Излишък на Ян Препоръчително е да се консумират охлаждащи храни, които се варят с много вода. От друга страна, трябва да избягвате животински продукти. Съществува a Дефицит на Ян Освежаващите и затоплящи ястия могат да осигурят баланс. Благоприятни тук са z. Б. богати бульони и топла закуска.
Разпознайте дефицита на Ян
Съществува a Липса на ян можете да разпознаете това по следното Симптоми: Чувствате студ в коленете и лумбалния отдел на гръбначния стълб. Освен това се чувствате изтощени, имате затруднения при уриниране, страдате от инконтиненция, намалено либидо или импотентност или женски стерилитет. Имате фин и дълбок пулс. Езикът ви е влажен, обемист и има бяло покритие. Може да възникне генерализиран оток.
Общи препоръки за балансиране на ин
Инът управлява преди, според китайската диетология, се препоръчват дехидратиращи и детоксикиращи храни. Храните и зеленчуците с високо съдържание на фибри са особено подходящи тук. Семена от чиа, ленено семе, люспи от псилиум или пшенични трици съдържат много фибри.
Ако а Дефицит на Ин За да бъдете балансирани, подходящи са овлажняващи, възстановяващи и влажни ястия. Те включват Б. Плодови сокове и висококачествени мазнини.
Разпознайте недостига на ин
Съществува a Липса на ин можете да разпознаете това по следното Симптоми: Усещате сънливост, сухота в устата и зачервен и космат език. Те често страдат от затруднения със слуха или шум в ушите (шум в ушите). Дланите, подметките и гърдите ви са топли. Страдате от спонтанно изпотяване. Лумбалната област, област на гръбначния стълб, е отслабена и раздразнена. Те са склонни към запек или отделяне на сперма без сексуална възбуда (сперматорея). Пулсът ви е слаб или фин и бърз.
Нашите страници са само за ваша информация и не заместват диагностиката и лечението от лекаря.
Въпреки внимателното проучване и използването на надеждни източници, понякога грешките могат да се промъкнат в нашите текстове. Помогнете ни да се подобрим. Изпратете информация на: [email protected].
Към: 21.07.2020
От съображения за по-добра четливост, мъжката форма се използва в текста за лични имена. От само себе си се разбира, че информацията се отнася до представители на двата пола.