Sweet Potato Wada Recipe Достъпът до ресурса е блокиран
В тази колекция от рецепти ще научите около 10 различни начина за приготвяне на вкусни сладки картофи. Смята се, че сладките картофи са полезни при лечението на рак и сърдечни заболявания. Той е много нискокалоричен. Има около 105 от тях в средно голяма грудка. Тези кореноплодни култури също са с ниско съдържание на мазнини, така че те са безопасни за консумация, без да се страхуват, че ще се оправят.
Има няколко вариации на този процес. И в двата случая, в зависимост от броя и размера на клубените, фурната трябва да се нагрее до 230 ° C за 30-45 минути. Най-лесният начин: леко изстържете клубените с нож и поставете във фурната на умерен огън.
Навън те са покрити с вкусна криза. За да стане още по-добре, преди да сложите клубените във фурната, сложете отгоре парче масло, поръсете с канела и захар.
Завийте клубените във фолио. Това е необходимо, за да могат назначените сокове да направят клубените още по-меки и нежни. След готвене клубените трябва да бъдат извадени от фурната, нарязани и поръсени с любимите ви подправки.
Рецепти от печен сладък картоф:
Препоръчва се:Доказани рецепти със сладък картоф
Обикновено яжте с лъжица.
Рецепти за запеканки със сладки картофи:
3. Пържен сладък картоф
Можете да посолите, червен пипер и поръсите с всякакви подправки. Сладките картофи трябва да се пекат във фурната при 120 ° C за 25 минути, като от време на време се обръщат парчетата.
За да проверите дали ястието е готово, можете да пробиете филийките с вилица.
Ако не се страхувате да спечелите малко повече калории и искате хубав и хрупкав продукт, вторият метод е по-добър за вас. Също така нарежете сладката на ленти и оставете за 15 минути. напълно се потапя в ледена вода - това е необходимо, за да се премахне излишното нишесте, без него сладкият картоф ще бъде по-хрупкав.
Добавете 1 инчово фъстъчено масло в тигана. Изсушете филийките сладък картоф с хартиена кърпа и бавно ги потапяйте една по една в масления съд. Запържете сладкиша за 5 минути при 180 ° C или докато стане златистокафяв. Сега го поръсете с любимите си осолени или сладки подправки.
Тези палачинки правят страхотни ястия с яйца, а сладкият картоф ще добави цвят към вашите ястия. За да направите палачинките, настържете грудките или ги нарежете на ситно в блендер и ги запържете в няколко супени лъжици растително масло заедно с лука, докато станат кафяви и хрупкави. Сега можете да поръсите ястие от сладък картоф с билките и подправките, които ви харесват най-много.
Ястия с предястия за бързо хранене и сладки картофи:
Нарежете клубените на кръгли филийки и ги намажете със зехтин. Сега ги сложете на скара. Пържете 5 минути. от всяка страна. Колкото по-тънки са филиите, толкова по-бързо се готвят. За да направите сладкия картоф по-ароматен, добавете ябълков чипс към въглищата, ако искате сладкият картоф да е по-нежен и мек, сложете го върху парче фолио, добавете маслото, увийте го и го поставете за 20 минути дълго на скарата.
Ако предпочитате пюре от грудки без кора, това е добре. Най-малкото разнообразие от витамини, минерали и антиоксиданти все още ще попадне в тялото ви.
Вземете три големи грудки, нарязани на парчета (колкото по-малки са парчетата, толкова по-бързо се готвят). Кипнете вода и сложете нарязан сладък картоф в нея.
Варете, докато парчетата станат напълно меки. Това ще ви отнеме 15-20 минути. Сега изцедете водата от тигана, добавете мляко, масло и щипка сол и черен пипер, за да придадете на кашата желания вкус.
Рецепти за пюре от сладки картофи:
7. Чипс
Като правите чипс сами, можете сами да регулирате количеството сол и масло. Нарежете сладкиша на много тънки кръгли филийки и загрейте фурната до 230 ° C. Поръсете филийките сладък картоф с растително масло и поръсете с подправки.
Поставете ги върху лист за печене и ги печете, докато станат хрупкави. Това отнема около 25 минути. През това време чиповете трябва да се обърнат веднъж, така че да станат кафяви от двете страни. Докато филийките са още във фурната, те могат да бъдат поръсени с пармезан.
Рецепти с пълнени сладки картофи:
8. Тост върху лист за печене
Винаги можете, има вегетарианци. Пържените сладки картофи се съчетават добре с тиква, лук, пащърнак, моркови и цвекло. Загрейте фурната до 220 ° C. Покрийте листа за печене с хартия за печене. Ако имате много зеленчуци, хартията трябва да отнеме 2 листа. Нарежете зеленчуците на филийки, поставете в купа и смесете със сол, черен пипер и билки като розмарин и мащерка.
Можете да добавите чесън, защото той придава на ястието от сладки картофи много богат вкус и вкус. След като фурната се загрее, поставете зеленчуците върху горещ лист за печене. Пържете за 30-45 минути или докато омекнат.
Те обаче не трябва да са прекалено меки. Уверете се, че не се преваряват и не се придържат към тигана.
9. Пасирайте супата на пюре
За да стане супата по-интересна, може да се добави къри на прах и щипка смлян червен пипер. Експериментирайте с различни подправки и вкусове, докато намерите такъв, който на вас и семейството ви харесва повече.
Рецепта за супа от леща и сладки картофи
10. Суфле
Има 2 рецепти за приготвяне на суфле от сладки картофи. И в двата случая сладкият картоф трябва да се свари и намачка на пюре. Първата стъпка е да добавите разбит белтък към пюре от сладък картоф и всичко това се разбива заедно. Тази рецепта отнема много малко време за готвене. Във втория случай към пюрето се добавят кафява захар, канела, индийско орехче и шери. Каквато и рецепта да изберете, суфлето със сладки картофи винаги ще се окаже много вкусно.
Десерти от сладки картофи:
Надяваме се, че сте се насладили на нашите идеи и сте се научили как да готвите сладки картофи по някой от гореописаните начини.
Рецепти с подобни съставки: Сладък картоф (сладък картоф)
Основни ястия/Зеленчуци и гъби/Колекции от рецепти/Ястия с картофи/Сладки картофи/Варени картофи/Печени картофи/Печени картофи/Пържени картофи/Пълнени картофи/Картофено пюре/Картофено пюре/Картофени гарнитури, салати/Картофени закуски/Картофени печени изделия