Съвети за антигравитация Как да поддържате пазвата си здраво
Съвети за борба с гравитацията: Как да поддържате пазвата си здраво
Твърда пазва - съдба или постижение?
Един ден гравитацията удря - това е женската съдба, която цъфти за всички нас. В един момент колагеновите и еластиновите влакна вече не са в толкова добра форма, като в същото време те трябва да поддържат все повече и повече мека маса, тъй като млечните жлези отстъпват в полза на повече мастна тъкан. Но трябва ли да реагираме на неизбежното с тиха оставка? В допълнение към дълбоко спокойното приемане има и друго решение - поддържайте гърдите си опънати възможно най-дълго. Ето нашите стратегии за спиращо дъха деколте и страхотна гърда - обобщихме най-важните съвети за вас във видеото по-горе.
1. Избягвайте колебанията в теглото
Възходите и паденията на везните засягат и гърдите ни. Гърдата се състои почти изключително от мастни клетки и следователно винаги е във връзка с телесното тегло. При екстремно наддаване на тегло в гърдите се съхраняват много мазнини. Гърдата става по-голяма и съединителната тъкан се разтяга. Ако след това отслабнете отново, съществува риск кожата да бъде преразтегната и гърдите да изглеждат по-отпуснати от преди.
2. Спортувайте - и постъпвайте правилно!
Дори понякога да не обичаме да го чуваме/четем: спортуването ни държи напрегнати. Също и пазвата. Важно е да се намери правилният спорт, защото бягането или скачането също могат да разтегнат съединителната тъкан. Ето защо е фундаментално важно да носите добър спортен сутиен.
Докато гърдата се състои предимно от мазнини и жлезиста тъкан, отдолу е гръдният мускул, който може да повдигне гърдата. Плуването е чудесно за тренировка на гръдния мускул, тъй като водата нежно масажира чувствителната съединителна тъкан на гърдите, докато плува. Също така подходящи за стягане на пазвата: лицеви опори, повдигане на гири, упражнения за пеперуди и странични дъски. Събрали сме няколко упражнения за стегнати гърди.
3. Носете правилния сутиен
Доказано е, че грешният сутиен може да разтегне съединителната тъкан и да намали еластичността на гърдите. При силно движение гърдата се движи до 21 см във всички посоки, което е изключително стресиращо и разтяга тъканта. Повечето сутиени обаче спират само движението отгоре надолу. Подходящият сутиен трябва да поддържа гърдата и да гарантира, че еластичността на съединителната тъкан не се отпуска толкова бързо. Ето защо удобството, прилягането и материалът трябва да бъдат важни критерии при закупуването на сутиен.
4. Масажирайте и редувайте душове
Масажът перфузира тъканта и може да я стегне. Редуващи се душове също помагат, но струват малко за преодоляване. Ако искате да накарате гърдите ви да изглеждат особено добре при бързане, специалните амортизиращи серуми и маски са идеални. Те снабдяват деколтето с изглаждащи, стягащи или обновяващи клетки клетки. Абсолютно необходим за устойчива грижа: UV защита! Това е най-добрата профилактика срещу бръчки и пигментни петна.
5. Изневерявайте здраво
Ако искате да излъжете себе си в последния момент за голям външен вид, можете да използвате малки трикове за грим, за да направите деколтето и областта на гърдите да изглеждат по-пълни: пудри, лосиони или масла с блестящи частици могат да зададат акценти и да подчертаят извивките. Те се грижат за кожата, правят кожата блестяща и са брилянтни коректори, защото блестящите частици правят малките бръчки невидими, измамят неравностите и правят кожата да изглежда свежа и пълна. Най-добре е да нанесете блясъка върху горното деколте и директно върху гърдите.
6. Живейте здравословно
Свободните радикали карат тялото и кожата да стареят по-бързо и увреждат съединителната тъкан - включително тази на гърдите. Те влизат главно в тялото чрез пушене, алкохол, стрес, липса на UV защита и лошо хранене. Тъй като съединителната тъкан се нарича още „паметта на тялото“, трябва да сме наясно какво очакваме от нея.
7. Запазете самообладание
Това така или иначе е вярно за всичко в живота. Но и като метод за повдигане на гърдите. Тъй като изправеният гръб гарантира, че гърдите ни първо не увисват, че тежестта не разтяга трайно кожата и по този начин се износва.
8. Храни, които са полезни за нашите съединителни тъкани
Всичко, което съдържа фитохимикали, е полезно за нашата съединителна тъкан. Следователно зърна или ядки, домати, лук, зеле, моркови, броколи, карфиол, чесън и зелени зеленчуци трябва да бъдат в менюто.
9. Спи добре
Нощната ви почивка също оказва голямо влияние върху тъканта в областта на гърдите. Във видеото над този текст можете да видите как можете да осигурите повече напрежение и по-стегнати тъкани, докато спите.