Каша сърдечно и здравословно списание за закуска santé

Опитвали ли сте някога каша за закуска? Тази проста рецепта, базирана на олющени зърнени храни, може да бъде отложена поради нейния „каша“ аспект. Въпреки това, освен вкусно, помага да се избегне известната закуска от 11 часа и помага да се задържи, без да се хапва до обяд. И най-доброто е, че можем да откажем рецептата до безкрайност.

каша

Време за приготвяне: 30 минути
Време за готвене: 20 минути

Състав за 4 човека:

200гр овесени ядки
1 литър мляко
кафява захар

Сварете млякото и добавете към него овесените ядки при непрекъснато бъркане. Намалете котлона и разбъркайте, докато отново заври. Покрийте и оставете да къкри 20 минути. Сервирайте в няколко купички и поръсете с кафява захар.