Супи за отслабване Тънък със супи - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Обещанието за паунда FIT FOR FUN: свалете поне две килограма за четири седмици! Този път: лека вечеря със супи за отслабване - нашият колега я опита за вас!
Супи за отслабване: самоекспериментът
FIT FOR FUN стажантката Annemarie Lösking (24) сама определя правилата за обещанието за килограм. Чрез проучванията си в областта на „хранителната наука“ тя знае какво да търси, когато се храни и какво да прави без да ползва тялото на мечтите. Нейният план: вместо хляб, само супа вечер! Но наистина само супи: без яхнии, без сметана, нищо дебело, малко месо и малко въглехидрати. Ако е възможно, супите с ниско съдържание на въглехидрати и вегани трябва да се окажат в чинията.
Два килограма отстъпка - само за две седмици!
Ето защо в горната част на списъка със съставки: зеленчуци, колкото една жена иска. Анемари си направи диета без количествени ограничения! Планът да се яде само гореща течност вечер също означаваше: без бира след работа и без закуски на дивана. Това също й спести много излишни калории. Строгата хранителна концепция бързо се отрази на тялото й, а също и на ума. Въпреки че килограмите паднаха, настроението им също падна.
Но бързо стана ясно, че само супите не зарадват тестера ни.
Това от своя страна оказа влияние върху загубата на тегло - везните застояха. След 16 дни и 2,1 килограма по-малко излезе студентската супа Каспар: „Не ям супа! Не! Не си ям супата! “Но два килограма за две седмици? Лъжицата си заслужава!
Леки (супени) закачалки
Студентката Анемари Льоскинг обяви война на килограмите със супи - след две седмици два килограма бяха свалени, aaaber .
Каква беше вашата мотивация?
Чудех се как мога да загубя няколко килограма без много усилия. На обяд с няколко приятели се появи идеята: супи! Ако не се поглезите с фрикасе или яхния, течното ястие за маса е нискокалорично ястие. Освен това вече не са толкова тежки в стомаха вечер.
Какво ядеш през деня?
Когато станах сутрин, стомахът ми изръмжа малко повече от обикновено, но се запазих да ям точно същото количество, както обикновено, за да не се храня с спестените калории вечер. Иначе не обръщах повече внимание на диетата си, отколкото обикновено. Имаше всичко, което беше там преди - само вечерта вече не.
Какъв ефект оказаха супите върху тялото ви?
Стомахът ми изглеждаше малко по-плосък сутрин. Не знам дали това беше въображението ми или супите. Във всеки случай започнах деня по-уверено. Но също така трябва да кажа, че супите бързо ме направиха нещастен. Аз обичам да ям. Забраната да правя нещо вечер ме направи трайно недоволен. Везните застояха след две седмици. Ето защо спрях да опитвам себе си. Можете да отслабнете само ако сте доволни от него!
Супи за отслабване - заключението
Супите са чудесна вечеря. Можете да спестите много калории без месо, сметана, тестени изделия и други подобни. Ако се справите и без закуски на дивана вечер, отслабвате сякаш сами. С всички предимства: тялото е в баланс само ако е и умът. В бъдеще Анемари ще предпочете да се качи по стълбите, но вечерта може да се наслади на парче шоколад без съжаление.