Студът те прави по-здрав, отколкото болен ”Политика
Актуализирано: 26.02.2018 г. - 21:57 ч
Д-р Николаус Фрюайн провежда тренировка в Мюнхен.
Мюнхен - свистящ вятър, ледено студени нощи, мразовити дни: Бавария трепери.
В Мюнхен температурите са от минус 5 до минус 9 до четвъртък и дори до минус 15 градуса през нощта. Няколко дни преди метеорологичното начало на пролетта на 1 март, зимата отново ни овладява. Говорихме с мюнхенския лекар д-р. Николаус Фрюхейн, какво трябва да се има предвид при този студ.
-Има ли хора, за които този леден студ може да бъде физически опасен?
По принцип студът в диапазона на настоящите температури изобщо не вреди на хората, а ви прави по-здрави, отколкото болни. Преди всичко сухият студ, който имаме в момента, е полезен за тялото. Хората, които имат проблеми с кръвообращението, особено на сърцето, трябва да бъдат малко внимателни. Температурите под нулата могат да ви притеснят.
-Колко дълго в идеалния случай трябва да сте навън в момента?
По-скоро трябва да избягвате да излизате за кратко. При бърза смяна между топло и студено съдовете не могат да се адаптират към него. Това може да доведе до настинки. Само след четвърт час на открито тялото се адаптира към студа. Препоръчва се повишено внимание, когато сте дълго време навън и внезапно се изморите много и всъщност не ви пука за студа. Това може да означава, че страдате от обща хипотермия. Но това важи особено за планинарите.
-В момента е безопасно да излизате навън с бебета?
Във всеки случай. Единственото важно нещо е да увивате плътно бебетата и най-вече да предпазвате пръстите и краката си от студа. Трябва да внимавате вятърът да не духа директно в лицето ви. Ако бебето започне да плаче, добре е да проверите дали му е твърде студено. Дори и с по-големи деца можете да излезете навън без проблеми в момента. Тези температури не са необичайни и за Германия. Само през последните няколко години не беше толкова студено.
-Имате ли конкретни съвети какво да носите в момента?
Винаги има по-смисъл да поставяте няколко слоя един върху друг, отколкото само един много топъл. След това можете да свалите нещо, особено по време на спорт, в зависимост от вашите нужди и чувства.
-Кожата има ли нужда от специални грижи сега?
Винаги трябва да прилагате добър лосион на студено. Особено лицето се нуждае от добра защита, за предпочитане мазен крем.
-Имайте съвети как да се храните правилно, когато е студено?
Както винаги е важно да се храните балансирано и здравословно, особено да ядете много плодове. Но не е нужно да пиете повече през зимата. Човек трябва да избягва алкохола. Това може да означава, че вече не усещате толкова студа. Съдовете обаче се отварят и оставят кръвта да се охлади по-бързо. Това може да доведе до хипотермия.
-Какво да правите, когато кожата ви е измръзнала?
Ако например пръстите на краката или пръстите се обезцветят, трябва да се консултирате с лекар. Ако частите на тялото са изключително студени, не ги дръжте под гореща вода, а по-скоро ги загрейте при стайна температура.