Страшното задух по време на сън може да се лекува дори с диета

Създадено: 09 ноември 2011 00:02
Променено: 9 ноември 2011 г. 00:02

задух

Ново изследване показва, че комбинация от средиземноморска диета и упражнения помага за намаляване на симптомите на сънна апнея. Честото дихателно разстройство, свързано със съня, засяга 2 до 4 процента от възрастното население и този процент може да скочи до 20 до 40 процента сред затлъстелите, така че загубата на тегло обикновено е неразделна част от предложения план за лечение.

Изследователи от университета в Крит са изследвали 40 затлъстели лица с обструктивна сънна апнея. Половината спазвали разумна диета, другата половина спазвала средиземноморска диета по време на периода на изследване и членовете на двете групи увеличавали физическата си активност, така че ходели поне 30 минути на ден. Членовете на двете групи също са получавали непрекъснато лечение с положително налягане в дихателните пътища, по време на което маска помага да се поддържат горните им дихателни пътища отворени по време на сън. Изследователите разгледаха и няколко симптома на сънна апнея, като електрическа активност на мозъка, движение на очите и хъркане. Субектите бяха изследвани в началото и в края на проучването, шест месеца по-късно.