Диетата на Glyx - опит и ценни съвети за вас!
Може ли диетата Glyx да ви помогне да отслабнете?
Загубата на килограм или два завинаги е мечтата на много хора. Но какъв е най-добрият начин да го направите? В повечето женски списания различен хранителен режим се рекламира и продава като чудо във всеки брой. „Но коя диета е идеална за мен?“ Питате се? Тогава определено трябва да прочетете тук. В този текст бих искал да ви запозная подробно с диетата на Glyx. Това ще ви каже дали е подходящо за вас или трябва да изберете друг метод за отслабване.
Какво представлява диетата на Glyx?
Името Glyx Diet първоначално идва от екотрофолога (домакинство и диетолог) Марион Шарлот Грилпарцер, която също работи като журналист и автор и пише за списания като Stern, Die Bunte, Freund, Donna или Elle. От 1999 г. тя също така публикува десетки пътеводители в Gräfe und Unzer Verlag, включително нейната книга за диетата Glyx през 2003 г., която, подобно на различни наследници, по-късно се превръща в бестселър (напр. Glyx Diet Cookbook). Сега има над един милион копия на „GLYX Diet. Отслабнете с чувство за щастие ”.
Принципът на диетата Glyx гласи, че по време на диетата трябва да се ядат предимно храни с нисък гликемичен индекс, накратко GI. Така че тук не броите калории или трябва да обръщате специално внимание на мазнините, захарта или протеините, но най-важното е да не консумирате прекалено много храни с висок „гликс“.
Но какъв е гликемичният индекс така или иначе?
Захарта увеличава гликемичния ви индекс. Диетата на Glyx има за цел да избегне това.
За кого е подходяща диетата Glyx?
Диетата Glyx е подходяща както за жени, така и за мъже, които искат да отслабнат, без да гладуват или да се налага да приемат недохранване. Според мен Glyx Diet всъщност изобщо не е класическа диета, а по-скоро промяна в диетата на здравословна храна, която ви помага да отслабнете. Така че можете да живеете постоянно според принципа на Glyx и да не рискувате здравето си след няколко седмици, както може да се случи при други диети, които разчитат на силно намалена калория и ограничена диета. Тъй като всъщност „само“ превключвате диетата си на „здравословна“ с диетата Glyx, не бива да очаквате краткотрайни чудеса на кантара: „10 килограма за две седмици“ и подобни резултати, които обещават други диети, не са необходими тук очакван. Ето защо виждам диетата Glyx, както беше споменато, по-скоро като промяна в диетата за хора с наднормено тегло, което обещава бавни, но трайни резултати.
Ако диетата Glyx не е подходяща за вас, трябва да разгледате HCG диетата.
Диетичният план на Glyx
Няма реален „план“ в смисъла на „На 1-ви ден за закуска можете да изядете точно две яйца и един домат, за вечеря на 1-ви ден този и този“ не съществува с диетата Glyx. Според Марион Шарлот Грилпарцер, за да отслабнем успешно, ни трябват поне „половин час упражнения, трикове как да се противопоставим на стреса, много протеини, правилните мазнини, достатъчно жизненоважни вещества, много удоволствие“ и трябва да бъдете „пълноценни и щастливи“. Независимо от това, препоръчително е да започнете диетата Glyx с два „дни за супа за изгаряне на мазнини“, за да пречистите тялото и да послужат като първа мотивация. Според Grillparzer също е добре, ако правите само един или два „супа за изгаряне на мазнини“. Както споменахме, няма строги правила с диетата Glyx. По принцип трябва първо да опознаете собственото си тяло малко по-добре и да научите за здравословното хранене, след което можете да започнете с „дните за супа за изгаряне на мазнини“, както и с „програмата за упражнения за изгаряне на мазнини“ и „антистрес програмата“, обяснени в книгата. интегрирайте в ежедневието. Диетата е „разбъркана“ от препоръчаните в книгата храни със съответните стойности на Glyx.
Между другото, Marion Grillparzer изброява храни като риба, пилешки или пуешки гърди, тофу, извара или ядки и семена като „списък на хитовете на тънките производители“. Трансмазнините или подобни се считат за „лоши". Моля, разберете, че на този етап не мога да бъда по-конкретен - в края на краищата цялата информация идва от книгата „Диета GLYX. Отслабнете с чувство на щастие “и авторката със сигурност не би била доволна, ако просто публикувам всичките си знания и концепцията си от книгата тук в Интернет.
Но какво определено мога да разкрия и какво бихте искали да видите като важна помощ при вземането на решения, когато става въпрос за въпроса „Трябва ли да правя диетата на Glyx?“ нужда, е информацията, че книгата Glyx Diet е реално ръководство! Това вероятно е и причината, поради която досега се продава толкова силно. Вместо диета, Marion Grillparzer ви предоставя цял жизнен план, който ви показва как да промените диетата си и да станете по-активни. Целта е да станете щастливи и да загубите килограми в процеса. Книгата е написана добре и като цяло предава много ценни знания за здравословното хранене, също извън принципа на Glyx.
Дигитални преживявания с Glyx
Заключение
Отслабването с Glyx Diet определено е възможно, но фокусът тук е върху дългосрочното отслабване и щастието в живота. Ако просто трябва да свалите няколко килограма бързо, за да изглеждате добре в бикините си на почивка, диетата Glyx вероятно не е за вас, защото не ви позволява да „губите турбо“. По-скоро трябва да виждате Glyx Diet като житейски наръчник, който е до вас в ежедневието и ви предоставя цялата информация, необходима ви, за да отслабнете в дългосрочен план и да поддържате теглото си. Книгата се занимава с каузи („Какво ни напълнява?“) И ви дава правилното мислене за успешно отслабване. Ако искате да отслабнете и да научите много за здравословната диета и здравословния живот като цяло, определено си струва да правите диетата Glyx, ако, от друга страна, вече сте много запознати с хранителните вещества, витамините, добрите и лошите мазнини и т.н., така че книгата вероятно няма да ви даде нови знания. В крайна сметка това е ръководство за здравословен начин на живот, което трябва да ви предаде това.