Стъпка 1: Изрежете 3 ленти с приблизително Cm и заоблете ъглите. Нарича се Форма I.
Page 2 ИЗПОЛЗВАНЕ НА KINDMAX КИНЕЗИОЛОГИЧНИЯ ПАРЧ 2012, 11.01. Съставено от: Csilla Bánki/Kindmax Co. Ltd. В Унгария, Словакия, Словения и Хърватия Допълнителна информация за разпространението и употребата на кинезиологични пластири Kindmax може да бъде получена от горепосочените контакти. Това ръководство за потребителя не е изчерпателно и представя само няколко основни техники. Допълнителни техники можете да видите на уебсайта www.kindmax.hu. Изображения, текстове: от Kindmax Co., Ltd. Използване на графични и текстови материали само в Bio-iTECH s.r.o. възможно с ваше разрешение.
ТЕХНИКА НА КОЛЕНАТА И ОТИЧАНЕТО Следващата техника може да се използва за стабилизиране на капачката на коляното, така че натоварването да се намали, така че подуването и болката да могат да отшумят по-рано. Освен това можете да облекчите коленните стави и връзки при интензивна употреба. Можете да го предпазите от възпаление, наранявания или ако те вече са се развили, можете да ускорите възстановяването. Болката, която изпитвате, може да премине или да намалее. Стъпка 1: Можете да го направите сами. Изрежете 2 ленти от около 20-25 см и заоблете ъглите. Нарича се Y форма. Изрежете в средата в надлъжна посока и оставете последните 5 см едновременно. Разкъсайте хартията в основата на двете стъбла. Стъпка 2: Сгънете коляното си на 90 °. Започвате да лепите от бедрото към коляното, издърпвате частта в едно чрез залепване. Стъпка 3: Залепете едното стъбло около коляното си, а след това и другото. (редът няма значение) Вие ги плъзнете само много леко, а не краищата изобщо. Стъпка 4: Отпред, като се движите от средата на стеблото нагоре, повтаряте същото, залепвайки само тук, отдолу нагоре. Стъпка 5: Внимателно изгладете залепената повърхност, за да активирате лепилото. Тази техника на залепване може да се направи и чрез залепване, като се завърти на 90º от страничните ленти на коляното към другата страна. Също така един срещу друг е 2 Y формата. Страница 4
КИТА ЗА СИЛА Следващата техника може да се използва за стабилизиране на китката, за да се намали натоварването, така че болката да може да отшуми по-рано. Освен това можете да облекчите ставите и връзките при интензивна употреба. Можете да го предпазите от възпаление, наранявания или ако те вече са се развили, можете да ускорите възстановяването. Подготовка: Изисква екзекуция от двама души, но с някаква рутина можете да го направите сами. Предмишницата и дланта трябва да са без косми за по-добро сцепление. Стъпка 1: Изрежете лента от около 15 cm. Откъснете покривната хартия в средата Стъпка 2: Задръжте китката нагоре със свити пръсти и оставете малко място на китката, за да се запази кръвта: Изглед отдолу: Изглед отгоре: Страница 5 Стъпка 3: Стартирате пластира от средата на китката. Издърпвате го в средата за около 5 см. Стъпка 4: Не затягайте повече краищата на пластира, нанесете го свободно. Ако сте го направили правилно, ето как ще изглежда стъпка 5: Внимателно изгладете залепената повърхност, за да активирате лепилото. В случай на болка в китката, тежко натоварване, регенерация, кинезиологичното преживяване е по-добро решение от скобата на китката, тъй като не свива кръвоносните съдове. Осигурява по-удобно износване. Тази техника е началната стъпка в закърпването на тендинит.
ЗА ВЪЗПАЛЕНИЕ - БОЛКА След като пластирът бъде поставен върху китката, дланта и предмишницата могат да се обединят: Подготовка: можете да го направите сами. Предмишницата и дланта трябва да са без косми за по-добро сцепление. 1. Нарежете приблизително 20-25 см лента. 2. Нарежете частта на предмишницата наполовина с около. 8-10 см сечение. 3. Нарежете частта на дланта на 3 ленти с еднаква ширина, приблизително. 5-6 см. Page 6 Дръжте предмишницата изправена, надолу, леко поддържана. Пачът е оставен в ок. Разкъсайте го в средата на 5 см секция. Тази част ще отиде до горната част на китката, която вече е залепена наоколо. Започвайки от китката надолу, първо внимателно издърпайте средната лента по посока на средния пръст. След това продължете по посока на показалеца и накрая на малкия пръст. Сега идва опитът с предмишницата: Също от китката, но сега като се започне към предмишницата, първо издърпайте дясната лента, а след това лявата свободно нагоре. и готово Внимателно изгладете залепените повърхности, за да активирате лепилото. Когато миете ръцете си или избърсвате ръцете си, може да се появи едно от тънките стъбла на пръстите ви. Затова препоръчваме внимателно измиване и избърсване на ръцете. Ако вече не лепне назад, изрежете и залепете отгоре.