Слушайте да ядете, за да ядете по-малко

слушайте

Отделянето на време да слушате как се храните би регулирало консумацията на храна по време на хранене.

Внимателна медитация ще ни позволи да ядем по-малко. Това ново проучване ни казва, че слушането на себе си яде намалява консумацията на храна, според резултатите от изследване, публикувано в медицинското списание Food Quality and Preference. Лесно решение за запазване на линията ?

Изследователи от университета Бригъм Йънг и държавния университет в Колорадо (САЩ) проведоха експерименти, за да разберат дали звукът от дъвченето е повлиял върху количеството консумирана храна.

Учените накараха участниците да слушат или техния собствен звук дъвчене докато ядат или виртуалния шум, записан за реклами на същата сдъвкана храна.