Бръчки - какво наистина можем да направим с тях

Бръчки - какво наистина можем да направим с тях?

Бръчки - откъде идват те така или иначе?

Ние сме в една лодка. Защото всички получаваме бръчки. Някои повече, други по-малко. Но какво всъщност решава дали кожата ни остава гладка за дълго време или бързо се набръчква? Влиянията на околната среда, нашите гени, начина ни на живот? Проучванията са установили, че просто 20 до 30 процента от стареенето на кожата е генетично са. Останалото 70 до 80 процента са причинени от влиянието на околната среда, например UV лъчение и замърсяване на въздуха, но също и от индивидуалния начин на живот - Диетата, никотинът, алкохолът и навиците за сън играят роля в образуването на бръчки. Все още се примиряваме с линии за смях или малки бръчки. Бръчките на челото обаче са особено във фокуса на критиката. В нашата специална тема за бръчките разкриваме как можете да държите под контрол тези неприятности на челото си.

Измиване на бръчки - действа?

Обещанията звучат примамливо: „Намалете дълбочината на бръчките с 50% само за 4 седмици“? Носете чудодейния крем! Някои от пророчествата на козметичната индустрия отиват твърде далеч, но с ефективна грижа за кожата, съобразена с вашия тип кожа и възраст, можете да постигнете много.
Ретинол е например доказан бустер против стареене, който е особено интегриран в нощната грижа. Ретинолът обаче е активна съставка, която трябва да се използва чувствително. В Германия, тъй като ретинолът може да е много дразнещ за кожата, той може да се използва само в максимална концентрация от 0,3%. В САЩ е разрешен до един процент. Важно: започнете с ниска доза и бавно привиквайте кожата си. Освен това активната съставка прави кожата по-чувствителна към светлина - използвайте висока UV защита през деня (SPF 50, ако е възможно). Ако не сте сигурни коя UV защита подхожда на кой тип кожа, можете да се ориентирате в нашия тест, в който опитахме слънцезащитни спрейове, гел стикове и лосиони. Най-добрите продукти за защита от слънце от нашия редакционен преглед 2018: Кой крем за слънце е най-подходящ за лице?
Хиалуронова киселина снабдява кожата ни с влага - тя спешно се нуждае от нея, за да не се набръчка. Тествахме крем за лице с хиалуронова киселина и обясняваме как точно хиалуроновата киселина може да запълни бръчките ни.
Q 10 е антиоксидант, което ни защитава. Свободните радикали атакуват структурата на нашата кожа. Антиоксидантите като коензим Q10 ви помагат да останете по-дълго гладки.
Колаген се счита за най-доброто оръжие против стареене. В ажиотажа: колагеновите напитки, които действат като разкрасител отвътре и насърчават нашите влакна на съединителната тъкан да продължат.
Рамноза е името на растителна захарна молекула от бреза, за която се твърди, че стимулира производството на нови кожни клетки.
Бяхме изумени от проучване миналата година: слънцезащитният крем обръща бръчките. Редовното нанасяне на слънцезащитен крем не само предотвратява увреждането на кожата, но и подобрява цялостния външен вид на кожата в експеримент - линиите на изразяване са намалени и пигментните петна са по-малко видими.

Кои храни помагат срещу стареенето на кожата?

Можем и вътрешно да се бунтуваме срещу стареенето на кожата - с правилните храни. Наздраве за:

Какаови зърна! Те са с по-високо съдържание на антиоксиданти от зеления чай или червеното вино. Проучванията показват, че редовната консумация на какао забавя стареенето на кожата. Все още не е изяснено как възниква този кожен ефект. Нямаме предвид обаче силно подсладеното какао, което смесваме с мляко за неделна закуска. Захарта има отрицателен ефект върху нашите клетки и ни кара да остаряваме по-бързо. Имаме предвид: чисто какао на прах, което е богато на флавоноиди, което може особено да ни предпази от вредното въздействие на UV радиацията. Това важи и за тъмния шоколад. Колкото по-висок е процентът на какаото, толкова по-високо е съдържанието на флавоноиди.

овесена каша! Делът на силиций, който е отговорен за еластичността на кожата, намалява с възрастта. Овесените ядки са чудесен източник на силиций, точно както Лук, царевица, картофи, ориз и просо.

Кокосова вода! Кокосовото мляко е особено богато на кинетин - ефективно средство против стареене за нашата кожа.

Тъмни плодове! Бъз, касис, къпини - те съдържат много антиоксиданти. Те защитават нашите клетки и се борят смело срещу свободните радикали.

ядки! Орехите се пръскат с омега-3 мастни киселини, протеини и алфа-линоленова киселина, които могат да забавят стареенето на кожата ни.

Тук изброяваме още повече храни за красота: 20 храни за красива кожа и блестяща коса. Също така трябва да се погрижим да снабдяваме кожата си с витамини отвътре: витамин Ц предпазва кожата ни от свободните радикали. Той се съдържа в цитрусови плодове като лимони и портокали, но също така и в броколи и зеле. Витамин Е. съдържа се в рибата, чушките, ядките и растителните масла. Витаминът за защита на клетките предпазва клетките на тялото от вредни влияния, например от агресивни кислородни съединения.

Минимално инвазивно премахване на бръчки

Съществуват различни методи за поне временно намаляване на бръчките с минимално инвазивни методи. Не винаги трябва да е ботокс, съвременните процедури, които само леко повдигат лицето, могат да направят и това. Всеки, който реши, трябва да потърси интензивен съвет от дерматолог, специалист по естетична медицина. Например, един от методите е този