СЛИВИ, ПЛОДОВЕ, КОИТО НЕ БРАТЕ СЛИВИ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ

плодове

СВЕЖА ПАУЗА СЛИВИ

Сливите са с високо съдържание на вода и ниско съдържание на калории, една слива осигурява само около 5% от дневния енергиен прием. Така че можете да ги ядете колкото искате през целия ден, дори ако имате проблеми с теглото. Те са идеални за подпомагане на отслабването, като същевременно позволяват да се насладите на освежаващ плод, който осигурява много витамини, особено витамин В и С, както и минерали, калий, желязо, фосфор и дори микроелементи, калций и магнезий! Те са лесни за носене като плодове в офиса, което може да осигури депресираща почивка за освежаване. Те са особено ценени, когато са сезонни плодове между юли и октомври, за да донесат малко свежест, когато температурата се повиши.

ОСОБЕНО ДИУРЕТИЧНИ ПЛОДОВЕ

Сливите осигуряват много калий и натрий, поради което позволяват по-добро елиминиране в бъбречната и чревната функция. Сливите съдържат много фибри, което допринася за по-добър чревен транзит. Тези влакна включват хемицелулоза и целулоза, както и пектин. Всичко това позволява на храната да тече по-лесно през червата, като същевременно балансира функцията на чревния транзит. Дифенилисатинът и сорбитолът, присъстващи в сливите, имат слабителни качества и подобряват функционирането на жлъчния мехур. Колкото по-малко узряла е слива, толкова повече ще се увеличат нейните слабителни качества.