След няколко седмици ще отслабнете Експертът попита за причините - Dieting Femina

Може би сте запознати с факта, че макар да сте решили да свалите няколко излишни килограма, първоначалните успехи не са последвани от продължение, загубата на тегло стагнира. Феноменът е често срещан, всъщност се среща при всички, дори и при най-добре обучените и хранителни спортисти.

няколко

Ако спрете да отслабвате, малко повече упражнения, по-малко въглехидрати, може да се наложи да промените своите тренировъчни техники, казва той. Кремер Петър Капоши Личен треньор.

Правилно формулираната диета е важна

Качеството - тоест загубата на мазнини, а не загубата на мускули - се основава на добре формулирана диета, която съдържа правилните пропорции и количества и на двата макронутриента - протеини, мазнини, въглехидрати - и микроелементи - минерали, витамини. Кремер Петър Капоши.