Курсът на консултиране - Диететика

В случай на диета

1. По повод персонализирано диетично консултиране, на първата си среща лице в лице, оценявам a хранителен статус:

1. Това включва измерване на телесно тегло и ръст, въз основа на което Определям ИТМ-t (индекс на телесна маса = хранителен статус). Този номер показва дали сте слаби, нормално наднормено тегло, наднормено тегло, затлъстяване или вероятно сте изложени на риск за здравето.

2. А измерване на телесните мазнини метод на биоимпеданс и дебеломер (измерване на кожни гънки).

3. Измервам обиколка на талията. От това може да се определи дали метаболизмът е изложен на риск за развитие на заболявания.

4. Измервам обиколка на тазобедрената става. От които а определяне на съотношението талия/ханшследва, което показва естеството на затлъстяването (затлъстяване от тип ябълка или круша) Затлъстяването от тип ябълка предразполага към развитието на метаболитни заболявания: сърдечно-съдови заболявания, диабет, хипертония, подагра и др.)

5. Определям отслабването препоръчителен калориен прием, на идеално телесно тегло.

6. Ще обсъдим планирано телесно тегло. В крайна сметка може да не искате идеалното телесно тегло за планираното тегло.

7. Изчислете телесно тегло, което трябва да бъде доставено,

8. и това оптимално скорост на доставка. (1, 2 ... 15 месеца и т.н.)

9. След това хранителна история Вземам го, което представлява изследване на хранителните навици: количества, порции, любими и непопулярни храни, хранителни навици, брой хранения и т.н. Целта на въпросника е да даде картина на вашите хранителни навици, правилни и грешни, да подобри или коригира вашата диета. Тогава много хора са шокирани от това, което правят неправилно в диетата си и, изтъквам, няма да е трудно да променят старата си зле замислена диета и да създадат нова.