Silvia Bürkle Диетата с хранителни добавки sirt; Приказни книги
Затлъстяването е една от най-честите причини за здравословни проблеми. Тези, които искат да отслабнат, се измъчват чрез диета след диета, но не успяват да отслабнат в дългосрочен план. Често те копнеят да получат добра диета, с която да се хранят здравословно, където не е нужно да се измъчват и освен това да се забавляват.
Инженерът по технология за хранене и опитен автор Силвия Бюркле казва: С нейната диета sirtfood всичко това е възможно! Сиртуините са протеинови съединения, които увеличават метаболизма. С диетата sirtfood вече се консумират повече храни, които стимулират метаболизма и по този начин също изгарянето на мазнини.
За да обясни точния начин на действие на сиртуините, авторът слиза до клетъчното ниво и обяснява какво се случва там и как сиртуините стават активни на клетъчно ниво. Книгата също така представя храни, които са предпочитани при диета и обяснява защо те са толкова полезни за тялото. В края на книгата има няколко страници с рецепти.
Книгата съдържа няколко снимки и има цветно кодирани заглавия, както и цветни кутии, в които отделните важни аспекти са особено подчертани.
преглед
Първото ми впечатление от тази книга беше: Ако всички обещания на корицата и на гърба на книгата се сбъднат, тази книга би била сензация. Трябва да отслабнете бързо и едновременно да укрепите мускулите си и да изгаряте мазнини, не е нужно да броите калории и освен това можете да се храните чудесно - прекрасна мечта.
За съжаление, след като прочетох тази книга, разбрах, че това е: мечта. Единственото нещо, което отнех от тази книга, са добре познатите три букви, принципът FdH - за всички диетични миряни: яжте наполовина. Според автора трябва да намалите приема на калории с 30 до 50 процента. Всъщност стара шапка. Само причината е нова: сиртуините се нуждаят от дефицита, казва авторът. В тази книга има много други неща, които не намирам за много достоверни. На гърба на книгата пише, че научните изследвания потвърждават съществуването на такива чудодейни хранителни вещества, които ви карат да отслабвате бързо. В книгата обаче авторката не посочва нито едно научно изследване, което да подкрепя нейните твърдения. За съжаление не можах да купя всичките й беседи от автора.
Резултатите, до които стига авторът, също са стара шапка: От време на време трябва да изпиете чаша червено вино, но моля не прекалено много, парче горчив шоколад е добре от време на време, а суровата храна винаги е здравословна. Но това беше напълно ново за мен сега. Не, сериозно: Единственото ново нещо е силно сложното и според мен също доста объркано обяснение от автора защо съответната храна вече е здравословна или не.
Ако тогава диетата беше поне вкусна и толкова добра, колкото се рекламира! Но не: първите седем дни от диетата sirtfood не ви е позволено да ядете нищо, освен зелени смутита, зеленчуков бульон, супа, малко тъмен шоколад и плодове и вода, неподсладен чай или кафе за пиене. Е, това наричам приятна загуба на тегло.
За съжаление книгата не изпълни обещанията си. Единственото хубаво нещо за мен бяха рецептите в задната част на книгата; но в по-голямата си част те съдържат доста екзотични съставки, които не мога да намеря в най-близкия супермаркет. За съжаление не само съдържанието на книгата, но и оформлението на книгата не ми се сториха много сериозни. В книгата могат да се намерят много обикновени снимки и заглавията не са били написани само с главни букви, но и с удебелен и двуцветен в червено и зелено (страхотно за червено-зелени слепи хора) и ми се сториха особено сензационни.
Заключение
Една книга за диетите сред много. Всеки, който търси нещо ново в тази книга и/или който наистина иска да отслабне с удоволствие, несъмнено ще бъде разочарован. Научната основа на това, което авторът твърди, е повече от лоша. Ако обаче винаги сте били убедени, че можете да отслабнете много добре с помощта на сиртуини, можете да вземете тази книга.