Самочувствие, ценна стока, която често липсва - Planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
ПАРТНЬОРИ
За какво говорим
Във филма Les Gardiennes на откриването на Международния филмов фестивал в Женева (GIFF), Лора Смет блести. След измъчена младост, между наркотици и алкохол, дъщерята на Джони Холидей и Натали Бай най-накрая намери баланс. Тя каза пред списание Gala: „Накрая съм щастлива. Живея с мъж, когото обичам от четири години и половина, вече не се страхувам от очите на другите. " Преодолявайки старите си демони, младата жена изглежда е придобила самочувствие.
Това е може би най-важното предизвикателство в живота на човека: повечето от нас се борят да изградят силна самооценка. Като цяло сме склонни да се възприемаме по много по-негативен начин от реалността. И ако постоянно го преследваме, това е така, защото самочувствието е основен компонент на нашето благосъстояние. Позволява по-специално да се познават добре, да бъдат ефективни, любящи, обитавани от вътрешно спокойствие и форма на спокойствие. „Често сме склонни да търсим самоуважение навън, особено в очите на другите“, казва д-р Николас Белйо, специалист по психиатрия и психотерапия. И все пак само ние самите сме в състояние да го осигурим. Със сигурност се нуждаем от други, но те не могат да ни задоволят напълно “.
Корени в детството
Самочувствието започва да се изгражда много рано, в ранното детство. „Неувереността в себе си често е свързана с връзката с майката“, обяснява д-р Ксавие Померо, психиатър, специализирал в проблемна юношеска възраст. Отсъствието на майката може силно да обезпокои дете, което ще преживее това като липса на надеждност. Много е жестоко с нея, защото през повечето време не е по нейна вина. Бащата също играе роля, но по-косвено: той потвърждава надеждността на родителската двойка. Освен това, виждайки как родителите ви се разкъсват, това може да породи съмнение относно собствените ви резултати. С напредването на възрастта детето ще се обърне към своите връстници (други деца), за да укрепи своето уважение. „Тийнейджърът се нуждае от преходен характер, за да потвърди самочувствието си“, отбелязва специалистът. По този начин момичетата често са склонни да имат най-добрия приятел, с когото формират дует, докато момчетата са склонни да работят повече в трио или квартет ”.
Въпреки че образованието и училището са важни фактори за изграждане на самочувствие, те не са единствените. Нашето общество, базирано на резултатите, ни кара да се стремим винаги да надминаваме себе си. Освен това културата, в която живеем, влияе на връзката ни с уважението. „В Швейцария самооценката е по-скоро измервана“, анализира д-р Лусио Бизини, психолог и психотерапевт FSP. Роджър Федерер е много добър пример: талантът му е изключителен и той го признава, но изглежда го приема с някаква сдържаност, типична за швейцарския манталитет ”. Но преди всичко, самооценката остава нещо много лично, което варира в зависимост от опита и индивидуалните уязвимости.
Нарушения в уважението
Укрепете уважението на детето си *
Някои нагласи и съвети могат да помогнат на детето ви да постави тревогите си в перспектива: