Салата от бели аспержи (4 порции) Рецепти за отслабване

Салата от бели аспержи (4 порции)

1 чаена лъжичка пресен естрагон, нарязан, 1/2 чаша домати без семки, ситно нарязан, 1/3 чаша u 343g64d леи екстра върджин маслини

1 скилидка накълцан чесън, 2 супени лъжици оцет от бяло вино, листа маруля, 1 кутия (350 г) върхове бели аспержи, добре отцедени

В малка купа смесете естрагона, доматите, олиото, чесъна и оцета. За сервиране поставете листата на салатата в 4 чинии. Поставете 4-6 върха на аспержи отгоре и покрийте с около 3 супени лъжици сос.

Хранителни подробности за порция: 193 калории, 2 g протеин, 5 g въглехидрати, 19 g мазнини, 3 g наситени мазнини, 247 mg натрий, 0 mg холестерол, 2 g фибри.

Галерия от изображения и медицински снимки: салата от аспержи

Други медицински консумативи за: Рецепти за отслабване

Съставки за 6 човека - 1,2 кг гръцко кисело мляко - 850 г пресни смесени плодове (малък ананас, ябълка, ягода, праскова) - 125 г мед ]

Време за приготвяне 10 мин. плюс времето, необходимо за приготвяне на марината Калорично съдържание 200 kcal/порция Без яйца Съставки за 6 души [. ]

За 4-6 души Съставки: а • 250 г зелена леща • 1 1/2 зелен лук (ако не е в сезона, използвайте редовен лук) а • 150 г [. ]

Имате медицински проблем?
Ако искате отговори, напишете въпроса по-долу:

---