Дисоциирана диета, метод за гарантирано отслабване - Teo Magazine
Дисоциирана диета, метод за гарантирано отслабване
Дисоциираната диета се спазва от много хора, които твърдят, че това им е помогнало да отслабнат. Въпреки че е трудно да се спазва диета, дисоциираната диета или диетата „333“ е популярен метод за отслабване, защото ви помага да се отървете от излишните килограми за много кратко време.
Какво представлява дисоциираната диета "333" и какво трябва да ядете:
Диета "333" означава: 3 дни месо, 3 дни плодове и зеленчуци, 3 дни млечни продукти.
Тази диета включва ядене на храна, без да се комбинира. Така че, ако започнете диетата с месо, 3 дни ще ядете само месо, без никакви други добавки, след това продължете с 3 дни, в които ядете само плодове и зеленчуци и през следващите 3 дни консумирате обезмаслено мляко.
Не забравяйте: през 3-те дни, когато трябва да ядете, например, само месо, храни от други категории са забранени, както и захар, мед, растителни мазнини, животински мазнини, колбаси и свинско месо.
Добрата част е, че няма ограничение за количеството в тази диета. Единственият недостатък е, че диетата става еднообразна, но това ви помага да ядете по-малко. Освен това се препоръчва да се консумира много вода и неподсладени чайове.
Какво можете да ядете през 3-те дни, посветени на месото:
Имате право да ядете всякакъв вид домашни птици (бедра, гърди, мускули), постно пилешко или пуешко шунка, морски дарове, риба и говеждо месо. Месото трябва да е на пара или на скара.
Какво можете да ядете през 3-те дни, посветени на плодовете и зеленчуците "
В наши дни асортиментът от храни е много разнообразен, защото е позволено да ядете много видове плодове и зеленчуци. Има обаче изключения: банани, грозде, сушени плодове, захаросани плодове, картофи, грах и боб. Зеленчуците могат да бъдат приготвени на пара, на скара или пържени на тиган с малко вода. Използването на масло е изключено.
Какво можете да ядете през трите дни, посветени на млечните продукти:
Препоръчително е да се консумира само обезмаслено мляко. Единственото изключение е обезмасленото кисело мляко, което съдържа плодове.
Когато сте на диета за отслабване или искате да започнете детокс диета, не забравяйте, че една от основните храни (или може би най-важната) е чаят. Представяме ви върха на най-добрите чайове за детоксикационни колани или диети за отслабване.
5 място: Чай от коприва. Може да не го знаете, но този чай има много важно свойство: той елиминира излишната вода. Лечението с този чай продължава два месеца, ден след ден. Този чай може да се приготви съвсем просто: използвайте 4-5 чаени лъжички сушени листа от коприва на 1 литър вода.
4-то място: Чай от глухарче. Този чай има следните качества за тялото: той е пречистващ, диуретик и изпотяване. Можете да консумирате две чаши чай на ден за детоксикация, приготвени с две чаени лъжички сушено глухарче в 1 чаша гореща вода.
3 място: Чай от черничеви листа. Този чай е много добър и се препоръчва дори от диетолози за тези, които искат да отслабнат. Важно: За приготвянето на този чай трябва да се използват само изсушени листа от черница. Чаена лъжичка черничеви листа в 250 ml вряща вода, консумирана след всяко хранене, може да ви помогне да смилате, така че вашата диета да работи.
2-ро място: Зелен чай. Считан за най-добрия чай в борбата с излишните килограми, той стимулира скоростта на изгаряне на нездравословни калории, които се превръщат в мазнини.
1-во място: Черен чай. Той има свойства, почти идентични с тези на зеления чай, благоприятствайки процеса на изгаряне на мазнините. Според последните научни изследвания този чай съдържа две вещества, които действат като положителен манипулатор на нивата на кръвната захар, действайки като инсулин. Веществата в този чай, които правят това, се наричат чайфлавин и теарубигин.