Дни на разтоварване на извара и кефир отслабваме бързо! Компетентно

Член медицински експерт

Ако от време на време си вземате почивни дни за извара и кефир, можете да отслабнете не само бързо, но и вкусно. Освен това насищайте организма с полезен калций.

разтоварване

Как се разтоварва на подсирено мляко?

Същност: изварата в комбинация с кефир помага за ускоряване на метаболизма, след което цялата храна се усвоява и усвоява по-бързо. Освен това отслабваме по-бързо. Дажбата за първия ден на извара и кефир - до 600 грама извара с нулево съдържание на мазнини в 6 приема на всеки 2 часа.

Ако искате да организирате само един ден кефир за разтоварване и отслабване, тогава пийте кефир на ден по 1,5 литра. Разделете го на 6 порции.

Ако искате да организирате само един подсирващ ден за разтоварване и отслабване, яжте цял ден по 600 грама извара с нулево съдържание на мазнини.