Стрии, обвинявайте ги!
Тайните на отслабването без диета и регенерация на черния дроб
Необходимо ли е да имате диета с дадено меню, за да отслабнете и да запазите фигурата си? Е, НЕ! Много.
Чай за всеки проблем - здраве и отслабване
Какво по-приятно и релаксиращо след дълъг работен ден от чаша горещ чай и.
Как да лекуваме настинка на ден без лекарства
Есента сериозно е влязла в правата си и почти не виждате наоколо човек, който не е такъв.
Сигнали, които тялото дава, когато имате хранителни дефицити
Нашето тяло е много интелигентен механизъм. Когато някои липсват в тялото.
Отиваш красиво в офиса на туристическа агенция, интересуваш се от оферти и ... бинго, избираш да прекараш следващите 7 дни на слънчев плаж. Вече можете да си представите себе си на сън, отпивайки от коктейл. Щастлив, в голяма нужда, прибирате багажа си предварително, за да не забравите нещо. О, не много. около 3 човека.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Но вижте какво беше от съществено значение: банският. Опитайте първо, за да видите дали все още е добре и ... изненада, има ивици по кожата. Погледнете по-отблизо, казвате, че може би е от дрехите или трябва да направите очила. Измивате, търкате добре с гъбата за баня и за съжаление не се взема. Какво е, сър? Какво? Стриите, това е! Трагедия! Отлагате мини-ваканцията си и не ходите никъде.
Много от нас са преживявали подобна ситуация поне веднъж в живота си. За съжаление стриите не могат да бъдат лекувани. Или може би просто ако се абонирате за салон за красота. Хубавото е, че те могат да бъдат предотвратени.
Нека да видим заедно защо се появяват тези стрии и какво искат от живота ни:)
Обширен капан за диета
Всички искаме да имаме апетитни форми, за да могат мъжете ни да падат в краката ни, по-скоро като мухи. А, а силуетът на осата е мустак. Само желанието да отслабнете много и бързо, идващо от някой, който не знае какво включва храненето и се хвърля първо (образно, очевидно:) попада в капана на диетите.
Сред тях има драстични диети. Те открадват окото ви със съобщение от рода на: "Ако спазвате диетата X, ще отслабнете с 20 килограма за 7 дни!" Сериозно!? Не, очевидно не! Какво, мислехте ли това? Това означава, че съобщението е имало ефект. За да разграничите една диета от друга, трябва да обърнете голямо внимание на това, което предлага нейният автор. По принцип диетата, която се опитва да „помогне“ да загубите повече от 1 килограм на седмица, е драстична. Ако не се информирате от самото начало, рискувате да се разболеете в бъдеще. Съжалявам, ако звучи мрачно, но това е истината.
Внезапното отслабване, последвано от наддаване на тегло, увеличава риска от стрии. Нищо по-лесно. Кожата е направена от влакна, които са еластични. С течение на времето те изтъняват и някои от тях се чупят. В местата, където влакната се чупят, кожата става тънка и така се появяват стриите. Ето историята на появата на стрии. Пубертетът, характеризиращ се с внезапни промени в теглото, бременност, гарантира появата на стрии.
В допълнение към тях има още нездравословна диета (липса на основни хранителни вещества) и стрес, болест на днешното общество. Следващият път, когато забележите диета, за която не знаете повече от името, се интересувайте от нейните принципи и не бързайте да приемате каквато и да е диета. Макар и нелекувани, стриите могат да бъдат предотвратени. Страхотно, нали:)?
съвети
Ние сме 77% вода и наистина се нуждаем от нея. Ето защо, ако хидратирате правилно, предотвратете страданията от стрии. Ех, тук е старият въпрос: "Какъв по-добър начин за хранене?" Водата, чайовете и натуралните сокове трябва да бъдат сред вашите предпочитания. Така че, трябва да консумирате поне 2 литра течност на ден.
Кафето е здравословно, особено ако не преувеличавате броя на чашите, но кофеинът в него увеличава риска от стрии. И за да не излезете от зоната на вицето, би било препоръчително да пушите по-малко или ако можете да се откажете ... завинаги! Диета, богата на протеини, но също и на антиоксиданти (витамин А, Е и С) помага много. Храна и храни, богати на цинк и силиций (цвекло, кафяв ориз, соя, зелени листни зеленчуци и пълнозърнести храни) също помагат. Добре е да знаете, че такива храни стимулират секрецията на колаген. Също така вашата диета трябва да съдържа незаменими мастни киселини (омега 3), те се съдържат в: ленени семена, мазни риби (сьомга, сардини, риба тон) и др.
Обърнете голямо внимание на диуретиците! Особено, ако някои от вас вече ги използват. Опитайте се да се храните здравословно, спортувайте много и пазете колкото е възможно повече.